节食减肥在一定程度上确实可以瘦身，但却不是长久之计，而一天只吃两顿饭，虽然可以达到瘦身的作用，但是如果饮食习惯不健康时间一长也会对身体产生不好的影响。随着生产力的发展与社会的进步，人们的生活起居变得越来越好。面对一六七十年代吃饱都成为一种奢望的局面，到了现在，不仅大鱼大肉已经走进寻常百姓的人家，而且许多山珍海味也频繁地出现在了大众的餐桌之上，人们的饮食越来越好。而伴随着越来越好的饮食条件，以及越来越差的生活习惯，导致许多人出现过度肥胖的症状。给身体造成许多疾病，渐渐的肥胖，正开始逐渐成为我们健康的隐形杀手。
一、健康的饮食与生活习惯有许多的人为了下定决心减肥，一天只吃早饭和午饭而不吃晚饭。认为晚上运动的少，而如果吃饭的话，则会对肠胃造成不必要的负担从而增脂。这种方法对于减肥确实有一定的作用，但有一个前提条件是饮食必须健康。如果早饭午饭暴饮暴食，本着要把晚饭也吃回来的态度，甚至在下午还要来点零食等高热量的食物，那么即使不吃晚饭也永远不会达到瘦身的目的。而且不吃晚饭会导致人体新陈代谢紊乱，所以晚饭还是要吃，但是要吃一些绿色食品，蔬菜水果等，而不是人工加工的含糖量很高的不健康食品。同时伴随适量的运动才可以达到瘦身的目的。所以减肥并不是不吃饭，而是少吃饭，古人云逢饭七分饱不是没有道理的。
二、减肥的误区现在有很多人把减重和减脂作为减肥来看，这其实是一种误区。吃饭的时候戒掉主食与高碳水化合物的食物，以酸奶和水果之类的为主，这种做法确实会让自己掉秤，但减掉的并不是脂肪而是水分。那么身体内水分的长期流失则会导致内分泌不调以及面色与发色枯黄，反而达不到为变美而变瘦的目的。而且通过节食来减肥的人群每当恢复饮食之后，便会陷入体重迅速回升的状态。
所以减肥剂需要健康的饮食方式，还需要坚持长期适量的锻炼。这样才会使身体越来越健康。
这样的情况肯定是也是可以有一定的减肥效果。
但是每天只吃两顿饭，
而且只吃一碗。这样坚持一周身体肯定是吃不消的。
还是应该饮食合理搭配适当运动，这样效果才是最佳的。
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
为了减肥一天只吃两餐饭可行吗?有什么影响吗?
答：如果想要减肥一天只吃两餐饭我觉得是完全没有任何问题的，对于我们的身体也没有影响，但是我得先声明不吃的只是晚饭啊，如果你想不吃早饭或者是不吃中饭那么就是不行的，因为我们的早饭跟中饭都是需要的，只有晚饭可是可以吃或者是可以不吃的那种。而且说实在的我们晚上确实是都不这么需要吃，只是怕自己...
一天只吃两餐 可以减肥吗?
答：一天只吃两餐 可以减肥吗? 一天吃两餐不可以健康减肥。如果两餐间隔时间太长,就会使得身体中血糖水平降低,身体处于饥饿状态,因此,在您下一次进餐的时候,就会不由自主地多吃,身体也会自发地多储存能量。一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况,而一天吃两餐,不仅影响健康减肥,往往还会损害肠胃,影响...
一天吃两顿饭一月能瘦多少斤
答：一天吃两顿饭一月能瘦多少斤 我由于工作原因一天基本上吃饭三餐不齐,我一个月瘦了十斤。但是节食减肥不科学。慎重。。。每天不运动就吃两顿饭1个月能廋多少斤 瘦不几斤，而且还得说是晚饭不吃，因为慢慢的你的胃就习惯了，也就不会在减少脂肪了，还是换个别的方法吧 一天吃两顿、能减下多少...
一天吃两顿饭能减肥吗?
答：生活中有减肥需求的朋友非常多，而且大部分都是以女性为主。毕竟女性是非常爱美的，自然也希望自己的额身材更加好一些。想要减肥，想要看到效果，肯定选择的方法是最重要的，如果方法不正确，不仅浪费了时间，或许也会给身体带来危害。那么，一天吃两顿饭能减肥吗?一、研究发现，一天只吃早餐和午餐两个...
有些人减肥每天只吃两餐,每天两顿饭会不会对我们身体造成伤害?这样科学...
答：现在有很多人对减肥存在一个误区，以为就是单纯的为了保持身材而减肥，但他们往往急于求成，采取损害身体的方式达到减肥的效果，例如每天只吃两顿饭来说，短期不会给身体造成什么影响，但长此以往势必会导致营养不良，到那时在用胡吃海塞的方式去补充能量，明眼人都明白，这纯属就是糊弄自己，瞎折腾一场。
一天内少食多餐有助于减肥吗?
答：到底一天吃几顿？ 要不要少食多餐，还得看自己是不是：如果是胃口比较大，一旦饭没吃饱又容易抓狂的人，如果一天 5 顿饭，最直接的后果可能就是总能量摄入超标！条件方便的，三顿正餐加上午、下午两次加餐；条件不方便的，吃两顿也无可厚非。我觉得肥胖与很多因素有关，有遗传基因，心理因素，...
一天吃两顿可以减肥吗?
答：对于学生上班族来说，一天吃两顿饭是可行的。因为学生和上班族可能是做的一些脑力性质的活动，体力的消耗并不大，而且一天也没有特别激烈的体力活动，体育锻炼什么的，基本也不会去做，而且没有那么多的时间，所以通过控制饮食去减肥就是最有效的一种办法了，早饭可以不吃，中午饭吃，然后晚饭适当控制一...
一天只吃两顿饭,五点以后只吃水果,一个月会瘦几公斤
答：节食减肥，短期内的确可以达到减肥目的，通常几天就会看到成果，根据个人体质，一个月内能瘦10-20公斤，不过反弹的厉害，而且会造成营养不良。内分泌紊乱一系列的后果。应该合理控制饮食，低能量摄入，然后辅以运动，少食多餐，才是科学减肥的办法。而不是一味的节食。
为了减肥天天不吃晚饭就吃两顿饭好吗?瘦了以后回反弹吗
答：耐糖量低者肥胖可以一天就吃两顿饭不吃晚饭的节食减肥吗？ 既然耐糖量都低了，说明就算你身体摄入很少的糖分和脂肪类也暂时没问题，能维持你一天的需求。吃饭照吃，但是糖类、脂肪类就少摄入即可。简单来说淀粉类、红肉类，比如你一天吃3顿，每顿只有蔬菜、水果、白肉、不吃米饭、不吃面食。比你...