现在随着生活水平提高了，人们不仅吃喝不愁，甚至大鱼大肉等高热量、高油脂的食物餐餐不断，再加上久坐不动而代谢缓慢，导致体内摄入的热量过多，时间久了这些热量消耗不掉，就会转化成脂肪囤积体内，这也是很多人导致肥胖的原因。不过还好，现在越来越多的人已经意识到了肥胖不仅影响美观，也是健康的一大隐患，所以开始想办法减肥。
那么，每天晚餐坚持只吃水果，坚持一个月能瘦多少斤？如果早、中餐饮食跟以前没有变化的话，只是晚餐坚持吃水果，还要看吃的是否是高糖分的水果，如果吃的是大量糖分很高的水果，这些糖分同样会转化成脂肪，不但体重不减，还会变胖。如果吃的是少量低糖的水果，那么体重会有所程度的减轻，但是能瘦多少，还跟平时的运动、睡眠、心情都有一定的关系的，所以每天晚餐坚持只吃水果，坚持一个月能瘦多少斤？是没有一个准确的答案的。
其实，减肥没有那么\b难，没必要刻意，只要每天合理的膳食，适量运动，就能保持一个完美的身材。这个合理膳食就是食物要多样化，即粗粮、细粮合理搭配，蛋、奶类及瘦肉这些富含蛋白质的食物要适量摄入，水果、蔬菜等这些给身体提供维生素的食物每天尽量多吃，不吃高热量及太油腻的食物。
合理运动就是除了每周的几天给自己规划一个时间段儿健身外，平时能走去的地方尽量不坐车，能自己做的事情尽量自己做，长期坚持下来，你会发现身体越来越灵活，身材也没有那么臃肿和肥胖，心情也会越来越好，这才是健康生活及维持一个好身材的方法，那些靠节食减肥及吃减肥药的人，长期下来身体必定会出现问题，一个人健康重要还是美丽重要？只有在健康生活的基础上达到瘦身，才会美的自然，您说呢？
以上是我对“每天晚餐坚持只吃水果，坚持一个月能瘦多少斤？”个人见解，希望对您有帮助。
这样是会减轻体重的，但最好还配合适度运动。另外，减肥主要要靠健康，要坚持。
一天吃两顿饭可以吗?对身体健康有什么影响吗?
有的时候工作忙或者是没时间吃饭是正常的，但我觉得一天还是吃三顿饭比较好，如果一天只吃两顿饭的话，人会感觉到饥饿的。人在饥饿的时候不利于工作，也不利于思考，如果经常处于这样的状态，有可能会导致记忆力减退，或者是头脑反应不灵敏。所以我觉得在饿的时候还是要吃点东西比较好，不要一天只吃两...
为了保持好的身材,一天只吃两顿饭,这种做法正确吗?
引言：在生活中人们为了保持很好的身材，这个时候选择少吃一顿饭，所以在一天只吃两顿饭，这种做法到底正不正确呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、一天只吃两顿饭做法是否正确其实对于人们来说，吃一些健康的食物对身体是比较好的，但每个人的饮食习惯是不一样的，这个时候有的人会选择保持良好...
每天只吃两顿红豆绿豆粥,一次只吃一碗左右,晚上不吃饭实在饿的话就...
误区啊，身体营养素缺乏不说，糖分摄入偏高，，，想减肥，还是要吃苦的，苦啊
一天吃两顿饭会对身体有什么影响?
其实是有不好的影响，我是过来人，从20岁开始 几乎一天只吃一顿，也不是为了减肥，只是早上起的比较晚早餐就省了，中午比较忙，午餐基本上忘记了 等忙好也三四点了 索性晚上一起吃了。一下子就这样过了十几二十年。人也适应了 不觉得饿。现在发现由于这个习惯 造成胆囊炎 而且对肝也很不好，很...
为什么清代宫廷一天只有两顿饭,皇帝妃嫔不会饿吗?
其实这一习惯不仅仅是清朝开始实施,早在北宋以前,宫廷就已经开始实行一天只吃两顿饭,他们一般在六七点前就吃完饭,然后六七点后就开始睡觉了,生活还是比较规律的。 等到清军入关以后,他们也遵循了这一习惯,那就是两餐制,一般早餐是在中午之前享用,晚餐则在中午之后享用,当然除了这两顿正餐之后,还包括可以另外吃早点...
一天只吃两顿饭会不会影响身体健康?
如果每天吃2顿饭不会带来饥饿感，也不会影响生活质量可以这么做，前提是要摄入足够的营养。如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，这样会减少血糖波动。最重要的不是一天吃几餐，而是要保证充足的营养...
我一天只吃两顿饭,会影响健康和寿命吗?只吃早餐和晚餐。
1. 每天只摄入两餐，早餐和晚餐，确实可能对健康产生不利影响。2. 午餐的摄入对于维持身体机能和能量水平至关重要，不应省略。3. 虽然减少食量有时被认为有助于减肥，但长期节食可能导致营养不均衡。4. 健康的减肥应结合均衡饮食和适量运动。
我每天睡到12点,一天只吃两顿饭时间长了会不会胃癌?
15岁的人减肥一天只吃一顿饭 时间长了会不会影响健康 肯定会的呀，减肥最好还是增加锻炼吧，，，不要一天只吃一顿饭，毕竟还在长身体呢，可以不吃晚饭。一天只吃两顿饭可以吗?这样会不会得胃病啊? 可以,早饭晚一点吃,要吃好一点,多吃点,然后中午可以不吃饭,吃些水果,晚饭可以吃少一点,只要...
我一天只吃两顿饭,会影响健康和寿命吗?只吃早餐和晚餐。
如果只吃早餐和晚餐，对健康肯定是有影响的，午餐是必须要吃的。咱们想要减肥也是可以的，但是不能够通过节食来减肥，可以正常的饮食。然后多做运动就可以。
...高中住校,为了减轻体重,每天只吃两顿饭,请大家说说,这样有什么好 ...
可是，早上消化是最快的，在上学的孩子如果早餐没吃，差不多第二节课就会没有精神上课，跟不要说第三节课第四节课了，这样一来会影响学习的效率。一个上午下来到了中午的时候就感觉饿了，食欲就大，一不小心就多吃了点儿，可是本来就有点肥胖的人一般平时是不会多吃水果蔬菜的，那么多吃了肯定就...