我由于工作原因一天基本上吃饭三餐不齐,我一个月瘦了十斤。但是节食减肥不科学。慎重。。。
瘦不几斤，而且还得说是晚饭不吃，因为慢慢的你的胃就习惯了，也就不会在减少脂肪了，还是换个别的方法吧
要想减肥最有效的方法是节食，如果方法不正确一天吃两顿不一定有效，建议不要暴饮暴食尽量少喝水，每次吃饭时量要少不要吃得太饱。
希望采纳
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
干活的人每顿饭要六两米，不干活的人四两就够了。这样算下来：20人X2顿=40顿X6两=24斤米。不干活的人20人X2顿=40顿X4两=16斤米。希望帮到你。
两顿好，过午不食，延长寿命。
在身体生长期内还是吃三顿好，成年后两顿。
现代人经常出现的问题是营养过剩，容易发福，像以前人那样清瘦一点好，只要该有的营养都摄入就行了，热量要少一点。
那也要吃饱啊，身体多的营养，营养均衡，吃得饱饱的，对身体也好，只要有足够的能量就行
不好，建议一天三餐
减多少因人而异，最好一天三顿饭，晚上少吃，外加走路等锻炼。不伤害身体。
就看你这两顿是哪两顿以及每顿吃多少了。晚上不吃，中餐与早餐吃的东西多为含蛋白质高一点，脂肪含量低一点的，倒是可以一个月瘦八斤左右吧。
我每天做运动然后只吃两顿饭一个月能瘦几斤啊
得看你现在多少斤，根据你的身高年龄有一个正常体重，要是超过正常体重就会多瘦一些，10到15斤吧，如果你本身就属于正常体重或者低于正常体重那就瘦的很少了，但是身体会很健康，建议晚上也吃一些，不要晚上不吃饭
每天吃两顿饭!每顿七分饱、再加上运动一小时、原地踏步走、比走快一...
你现在多重？运动量足够大；是可以的。第一个月瘦10斤；不难。 后面，心理上还有生理机能 上再继续保持这个速度；很难。而且4个月40斤；是比较快的减肥了。我一朋友3.5个月；100 斤。。。直接厌食症；身体严重受损。（男生240斤→140斤；每天2次高强度运动+尖峰刻刀 +一些稀粥）。 建议在半年...
每天只吃两顿饭,每顿吃七八分饱,一个月能瘦多少斤,对瘦腿有没有帮助,天...
其实不一定非要剧烈运动，散步对减肥也有好处啊，你这样的情况一个月瘦5斤是没有问题的，减肥不能太急于求成，瘦腿的话每天晚上睡觉前高架腿，腿与墙成90度角，有利于减小腿，散步有利于减大腿，饭后最好站半个小时
每天不运动就吃两顿饭1个月能廋多少斤
瘦不几斤，而且还得说是晚饭不吃，因为慢慢的你的胃就习惯了，也就不会在减少脂肪了，还是换个别的方法吧
每天吃两顿饭,每顿都吃清淡的东西,只吃水饭,粗粮,不吃油,坚持两个月...
会瘦，但是完全不沾油脂，对身体也不好的，什么的东西都是适量最好，两顿饭我建议是早饭和中饭，晚饭不吃，早饭是一定要吃的，中饭也是为下午的工作学习打好基础，晚饭不吃其实还好，我就不怎么吃晚饭，但也会吃些水果，至于20斤要根据个人体质，有些人易瘦有些人不是脂肪胖就不怎么好减，如果你...
每天只吃两顿饭,多久可以瘦二十斤
我妹妹早晚都是燕麦粥、中午少量饭和蔬菜、2周瘦了8.5斤、你比她吃的少、热量摄入的少多了、肯定瘦的比她多、估计2周就能瘦10斤
一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤
一天吃一顿饭一个月时间大概可以瘦10斤以上，但是这种减肥的方法不值得推荐，对于身体的伤害较大，节食减肥期间胃酸会过多的分泌，出现烧心、咯酸水的现象，容易造成胃溃疡，一旦恢复饮食还会快速反弹。一天吃一顿饭一个月能瘦10斤以上 一天吃一段饭一个月可以瘦10斤以上。通常情况下进食3～4个小时...
请问我一天就吃一顿饭,一个月能瘦大概多少斤
应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少...
顽固性肥胖一天吃两顿饭,早晚运动,这样的话两个月能瘦多少斤?
最少五斤，运动要汗流夹背，才能达到效果。
每天就吃一顿饭。一个月下来能瘦个几斤。
人体的极限，只要补充水和维生素，不吃饭，可以活一年，。大概可以瘦20斤上下。