除了运动，别的方法几乎都是徒劳，我建议你每天坚持原地跑步2小时，先坚持跑十几分钟，然后循序渐进，慢慢变成30分钟，最后2个小时，1个星期会大有变化，坚持1个月，那你就是型男了。
中午不吃饭可以减肥吗
不可以，会伤胃的，晚饭可以在六点之后不吃，可以减肥的
中午不吃饭可以减肥吗
1. 中午不吃饭可以减肥吗？不建议通过中午不吃饭来减肥，因为这可能会对胃部健康造成伤害。健康的减肥应该是在保证营养均衡的前提下，适当控制饮食和增加运动量。2. 为什么中午不吃饭会伤胃？中午不吃饭会导致胃酸分泌过多，因为没有食物来中和胃酸，这可能会引起胃部不适或胃痛。长期这样可能会损伤胃黏膜...
每天只吃两餐,午饭不吃会瘦么?
但，这不是一个应该长期坚持的好习惯，午餐一般提供人下午工作生活的营养和能量，如果在晚饭前感觉非常饿、没力气、精力不足，甚至是低血糖，那就应及时调整这种饮食习惯。极致的减肥方式，很容易遇到瓶颈甚至触发反弹 。所以要循序渐进，不可急于求成 另外，少吃食物减肥是生活方式上一种克制和辅助，如果...
中午不吃饭可以减肥吗
中午不吃饭是不能减肥的，一般都是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上可以少吃一点的。不过靠节食来减肥是可以达到减肥的效果的，但是很容易反弹的，而且节食过度很有可能影响内分泌的，所以最健康的减肥方法还是运动减肥。
中午不吃饭会瘦吗
减肥，是要坚持的，如果你的耐力足够，能一直这样中午少吃，当时是会减，就怕物极必反，到最后坚持不下来，反而恢复正常饮食会反弹。最好的减肥方法，还是要配合运动，其实晚上的时间是比较方便运动的时间。还有饮食方面的话，可以中午吃的饱一点，晚上吃点水果就行，感觉这样饮食会比较容易坚持下来。如果...
中午不吃饭可以减肥吗
1. 中午不吃饭并不是一个有效的减肥方法。通常建议的是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。2. 虽然节食可能会带来短暂的体重下降，但它很容易导致体重反弹，并且可能会扰乱内分泌系统。3. 因此，最健康的减肥方式是结合合理的饮食和适量的运动。
过午不食减肥法有用吗?
关于中午过后不吃东西就能减肥的说法，家庭医生在线编辑之前采访了广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授。曾红文教授表示一般来说过午不食减肥法，也就是通常说的不吃晚餐，或者有一些人可能吃了中午饭，然后是在下午以及到第二天早上的这段时间内，不吃任何东西的一种节食减肥方法。过午不食能不...
中午不吃饭能不能减肥?
不可以呀 早餐中餐要吃的 要不然一天没精神 晚餐不吃时间长是可以减肥的
中午不吃饭可以减肥么
晚上少吃可减肥，中午不吃可能引起低血糖！祝健康！
早上吃饱,中午不吃饭,晚上酌量吃点东西,这样能减肥吗?
到那时只能后悔。4、不吃晚饭诱发胃病：还有顺便说一句，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭，这样在睡觉前肠胃基本上能够排空，对减肥的影响不是很大。