QQ狂人首先祝愿你早日解开心中的迷惑哈 其实这个问题很简单啊 那就是 ：
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移d话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助
给你几个实际可行的方法,心情需要放松的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好
1、成就感不足; 因为人生中的某方面老得不到满足，所以就会在这方面屡屡产生挫败感，挫败感产生后，一般有3条路宣泄：
一是把原因归到自己身上，就是我们说的自卑。
二是把原因归到外界，就是怨天尤人。
三是没有一个正确的认知，对自己要求太高，觉得现实跟他期待太远，所以不满足，因此产生了抱怨。
2、“小我”的特点就是希望壮大自己。抱怨，就是“小我”用来壮大自己的手段。抱怨、指责可以让我们有优越感，所以小我一旦有机会，就会去抱怨。爱抱怨的人，是因为被“小我”占主导地位了，不爱抱怨的人，就是“小我”被控制的很好。
3、任何抱怨产生时，会有一个前提：我是对的，别人是错的。当人们想抱怨的时候，都希望有人能知道，要么说出来让别人听，要么写出来让别人看，这样才会觉得舒畅。
4、 一个人一旦开始抱怨，就会找很多理由来证明自己是对的，别人是错的。这个时候，人们不会再想到对方的好，就算有人给自己提醒，也会被忽略。
调试抱怨的方法：
1、左脑运动法，当你想指责人时就开始数：金色、粉红色、绿色、白色、褐色、黑色，六种。数颜色一方面可以缓和情绪，另一方面，因为要辨别颜色，还要数数量，左脑开始工作了，就会压抑右脑的机制。
2、加强自信，提升面对工作、生活的热忱。有了自信，对生活上的各种状况，不论是好事还是挫折，都能以开朗的心情来面对。
3、用积极而正面的眼光去生活。
4、正确看待成功和失败：端正自己看待成功失败的态度，没有谁能永远不败。成功了证明这次的努力够了，失败了说明自己修为不够。失败了只不过是暂时的不成功，只不过是从头再来。找出原因，养精蓄锐，整装待发。
5、学会调节情绪：每个人都有心情不佳的时候，这很正常。过去的就让它过去吧，不要再想了，先和朋友出去溜达一圈，排遣一下内心的忧郁再说。
扩展资料：
1、人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，具有适应不良的性质，其人格在内容上、质上或整个人格方面异常；
2、人格的异常妨碍了他们的情感和意志活动，破坏了其行为的目的性和统一性，给人以与众不同的特异感觉，在待人接物方面表现尤为突出。人格障碍通常开始于童年、青少年或成年早期，并一直持续到成年乃至终生。
参考资料：百度百科——人格障碍
如果一个人在很长一段时间里都得不到别人的肯定,心理会发生改变~~请大 ...
看对方的年龄吧，如果年龄大了就算了，毕竟江山易改本性难移。大半辈子都这样了，再加上你说的“他渴望做的更好但是心有意而力不足”，那么他肯定有一个致命的弱点或者说是缺点，哎，如果你想改变他我想也是心有余而力不足，毕竟他已经为自己找到了一个答案：得不到别人的夸奖肯定全是别人的错！
如果一个人时间和金钱都不舍得给你,他爱你吗?
肯定是不爱你的，真正爱你的人会牺牲自己的时间和你聊天，陪你说话。会给你花钱买礼物。然而一毛不拔的人是自私自利的表现，只想占有你，并不是真的爱你，所以你应该和他分开。
一个人如果很长一段时间不去社交或极少社交会怎么样?
对于那些整天无所事事，长期宅在家里的人，会有很少的朋友。因为不会有朋友愿意只在网上和你聊天，只在网上和你交谈，大多数是需要面对面的沟通感情的。而且长时间躲在屋子里，不见阳光，不受风雨的摧残，也不会成长，不光是心理方面，容易产生自闭焦虑的状态，生理方面肯定也会有一定的健康危害。所以...
在一份工作中长时间得不到成长,选择离职跳槽还是继续坚持?
在一份工作中长时间得不到成长，应该选择离职跳槽。当自己在职场中长时间得不到成长，那么还是应该选择跳槽更换一个新的环境，让自己得到更好的发展和施展自己才能的舞台，而不是继续的坚持下去，因为这样的坚持下去，只会更多的消耗自己的时间和精力。当一个人在工作得不到成长，很迷茫的时候，不妨休息...
爱一个人,就算用一辈子的时间,还是会嫌不够
我们会因为一个人,去到那座城,因为那是一座爱的城;我们也会因为一个人,离开一座城,那是一座绝望的伤城。 三、不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了,你会烦,会痛,会厌,会累,会神伤,会心碎。实际上,到最后,你不是跟事过不去,而是跟自己过不去。无论多别扭,你都要学会抽身而退。 四、状态是干出来...
一个人如果很长一段时间不去社交或极少社交会怎么样?
会慢慢的变的封闭自己，性格越来越懦弱，长时间就语言能力下降，不会跟别人表达什么，有什么心事也不知道和别人怎么说，还会觉的自己没用。注意：社会交往是从动态角度分析社会现象的基本概念。这一概念是从马克思的交往理论中提取出来的。在马克思、恩格斯那里，社会交往指的是人在生产及其他社会活动中发生...
为一个人付出为什么总是得不到回报呢?
因为还不够努力。付出就有回报，这多半只是一句美好的话，好让我们坦然面对失败，坚持不懈地努力下去，而实际上，很多时候我们努力付出了却看不见回报，这很容易让我们错误地认为自己的付出无效，从而放弃努力。你是否为了自己的理想一直在不停地努力，但却很长一段时间看不到任何回报？当我们一次次走在...
如果一个人在一段感情里不开心但又放不下该怎么办?
当断不断反受其乱 婚姻决不可以将就 那样会使彼此疲惫不堪 是自己觉得疲惫、不开心、没有心思去经营的婚姻怎么可能去获得幸福
如果无论怎么样都忘不掉一个人,每次想起都难受得不能自已,该怎么办?
如果真要忘记一个人，可以按照下面的方法去做：1.首先把跟对方有关的事情事物都丢一边，把对方的号码删掉。2.自身是关键的。让自己振作起来，把精力投入工作或学习中，忘记无谓的事情。3.多出去走走，交些朋友，分散自己的注意力，让自己没有时间去记起对方。4.过一段时间，你会发现，对方已经不...
在很长的一段时间我都感觉情绪低落,觉得自己什么事情都做不好,总是
放开心做好自己，人要向前看，也要学会苦中作乐。没有人天生就可以得到全世界认可的，你不努力，别人就会取代你，而你的不开心，却只有你的父母亲人替你难过，只是他们不说而已。其实人一生最应该获得的事父母的认可，当你的父母认可你的时候，你会发现就算失去全世界，你也会很开心。那种感觉只有你...