大家好，最近研究中医养生，但是不太分的清自己是不是阴虚或者阳虚。以下是个人的一些身体状况

我个人觉得是阴虚为主，但也不能因为就滋阴。
你身体这个情况，如果仅仅用阴阳来辩，那就容易流于空洞。具体来讲，我认为你这是脾虚胃热。就按这个原则来调理，应该会很快有变化。
你提供的几个症状中， 1、3、5、6、7都不说明问题，不能作为病症的证明，只能说你平时运动太少了。每天尽量多动动，脾主肉，你多运动就等于健脾了。
任何人空腹吃辣椒都不可能胃很舒服的，这根本就类似自虐，以后别这么干了。
冬天天气本来就冷，还久坐，当然会小腿凉，这都不能算病。如果膝盖以上凉才真的要重视。

多运动，可以吃点参苓白术丸，过段时间应该会有很大的改善

胖人阴虚的可能性大，人也有阴阳两虚的啊！能吃不是毛病，但长胖可不行，你调整一下吃饭结构，吃一些不易消化的含纤维高的主食，千万不能不吃主食，越不吃主食身体越是虚，每天保证主食6两（粗粮和细粮搭配吃），肉2两（瘦肉或鸡肉、鱼肉），你可考滤吃一些豆脂品，因热量低，油20克，盐6克，水果、蔬菜各一斤各三种，你可选一些豆类的小零食，豌豆和蚕豆，这些热量非常低，长肉是因热量超标造成的，另外还要多运动，不用刻意，平日上下班走走路，在家做一做家务就够了，每天尽量早晨多吃点，晚上少吃点，因早晨吃饭是不长肉的，就是把一天中营养高的食物都放到早晨去吃，把那些不好吃的放到晚上和中午去吃，在买一个人体称放在家里，做一个长期的养生规化，少吃凉食品，坚持你就发现你好多毛病会没有了，那些可能是生活中的误区造成的。

LZ是脂溢性皮肤，体质偏于痰湿，头油，容易粉刺黑头，都是这个问题，和生活节奏有很大关系，规律睡眠和饮食、少吃甜食和辣味，一个月会有很大改善。胃不好和饮食习惯有关，不要说阴虚还是阳虚，这是器质性问题。
后面说的口干和胃消化不良有关、腰酸、冷在冬天坐久了，是个人都会这样。
不过久坐，不运动，会导致身材变形，长肉，特别是痰湿体质的人。
月经很规律，没问题，如果你3个月不来，或者一个月来2次，长达3个月或者从头痛到尾，才建议你就医。
能吃是福，但是要克制食欲（胃不好，消化不好，食积胃痛，长肉）
刚学养生、学中医很容易会把自己当病人看，有些疑神疑鬼，一些生活不良习惯导致的毛病会放大化。刚学的时候都会这样，平常心看问题，阴虚和阳虚不是这么简单就能说得。

基本 正常。口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致. 还要注意检查是否有糖尿病.另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.

我把亲身感受告诉你：改变观念，重视养心、保持乐观（不攀比、不贪心……）；上下班坚持走路，如果路程在半小时内；适当晒太阳；戒掉喝冷饮的习惯；每晚11点前入睡；尽量少吃药打针；多吃水果蔬菜，不吃垃圾食物、反季节食物；双手成弧形放于胸前、站着看电视半小时以上；经常按摩、推拿全身各处，保证气血流畅。
你既学过中医知识，道理俺不多说，你懂的。

有阴虚的症状，感觉主要是阴虚，但是第三点又不是，第五点应该是脾虚，记得胖人多湿，祛湿健脾的多吃些吧。其实还是建议去看看中医，不一定要去多大的医院，有的地段医院的中医就很好的。

以前性生活平凡 现在感觉身体虚弱、烦躁、容易上火。我不太懂中医，什么阴虚、阳虚寒性、热性的我是哪种？

病情分析：阴虚
意见建议：你是阴虚燥热的表现，应该用滋阴清热的中药调理体质，平时多吃枸杞子、桑椹、百合等滋阴的食物，性生活要适度，纵欲伤肾

　　你这是肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，记得在吃这些的同时每天抹本.益.沅 按 摩调.理补肾 会更好。还有不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅。

大家好,最近研究中医养生,但是不太分的清自己是不是阴虚或者阳虚。以下...
我个人觉得是阴虚为主，但也不能因为就滋阴。你身体这个情况，如果仅仅用阴阳来辩，那就容易流于空洞。具体来讲，我认为你这是脾虚胃热。就按这个原则来调理，应该会很快有变化。你提供的几个症状中， 1、3、5、6、7都不说明问题，不能作为病症的证明，只能说你平时运动太少了。每天尽量多动动，...

现如今中医养生言论盛行,其中都有哪些误区?
中医养生效果不错，但也要注意其中的误区避免踩雷。比如看养生不一定就要喝中药，年轻人不需要养生，这些错误的观念。中医从古代到现在从来都没有断过，很多都热衷于中医养生，因为中医不像西药一样，大家都知道是药必有三分毒，而中医不同，中医是用植物制成的，它对身体的副作用还是比较小。五谷 我...

中医养生的方法非常多,但是在日常生活中主要怎么做?
1.早餐要吃好：清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。2.午餐要吃饱：午餐是一日中最主要的一餐，经过半天的“激战”...

中医养生,未来的前景如何?
目前，社会上开展的与中医药有关的养生，至少包括药茶（凉茶）、药食两用食品、中医药美容（中药面膜）、中药足疗、药浴、推拿按摩、八段锦（太极拳等）。中医养生是很好，但现在有个问题很困扰大家，什么时候开始养生，养生其实不是去刻意如何如何，是要养成一种生活习惯，现在一说养生都是四五十岁往上的...

中医养生有哪些误区?
中医养生的误区是什么？误区一：养生就要补很多人认为用一些名贵的中药材，如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，泡脚、泡酒来进补对身体有很大的好处，这些药草固然好，但是大部分人是非常健康的不需要这样进补，如果把身体健康的人比作一个气球，那么气到一定多的时候再往里注入，那么就会爆炸，我们人体...

中医养生乃中华民族之瑰宝。看看现在,凡是有点名气的中医养生专家都被定...
中医的养生大多都出自《黄帝内经》《神农本草》《本草纲目》这些名著之中，讲的是防病，治病于未然，但是现在好多人都是对于没有症状的自己都是不以为然，认为是在骗人的，这就如《扁鹊见蔡桓公》，笑人“医之好治不病以为功”可是人们不知道一个好的中医养生家的眼睛就是现在的医学仪器一样，只要看...

最近在做中医养生,排湿的时候身体会出现哪些症状?
一、如何排湿排湿的效果没有很明显的症状，看湿气是什么症状就会慢慢改善。薏米是排出体内湿气的最好的食物之一。 经常吃有助于排出体内多余的湿气，使身体慢慢恢复健康状态。 因此，建议在薏米中加入红小豆和赤小豆，做成小豆粥喝。 一般连续喝半年左右，效果就会明显。在潮湿的环境中生活和工作是增加...

我是业余中医爱好者,但是我不会号脉,我就是想问问不会号脉能学针灸吗...
是的，作为一名业余中医爱好者，如果对针灸有兴趣，可以学习和具备针灸技能，不需要掌握号脉技巧。针灸作为中医学中的一种治疗方法，主要依据人体经脉的分布和穴位的指刺刺激来调和人体的气血、阴阳等生理机能，改善相关症状。当然，针灸在应用过程中也会结合一些中医诊断方法，比如望闻问切等，但是这些方法...

中医养生与道医养生有何异同?
两者不是对立的关系，而是递加的关系。但是，无论是中医养生，还是道医养生。最注重的，都是身体。中医的养生，用的是草木金石按摩针灸，我觉得是非常好的。因为你已经是漏了的身体，所以还是用可以补漏的方法最好。行气这事，比较高级，不适合初学者练习。人生病，本来就是很正常的事情。病这种东西，...

中医养生护肤到底好不好?
你好，中医养生护肤很好的，很有潜力。但是你自己得懂这些方便的知识。最好对道家一些养生了解点。否则大家对你不信服就不好弄了，如果你有专业的人来帮助你最好了。中医护肤就是通过调理身体的经脉气息来调整血液循环，调整皮肤。建议学习下长生道功法，然后开这个馆就会游刃有余了。因为长生道专业就是...