玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖。但是以下人群不宜食用：
1、未成年人，不宜吃玛卡；
2、甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡；
3、孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡。
4、玛卡：是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。
5、玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。
6、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
扩展资料
营养
1、意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。
2、并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
3、1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
食用
1、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
2、玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉
参考资料：百度百科-玛卡
新编学生字典查不到的字有什么?
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为什么新编小学生字典第4版没有昕这个字?
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新编小学生字典上为什么查不到这个字钰?
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新编小学生字典第4版(婧)字怎么查?用拼音、部首全没查到
婧 音序查字法，先查音序：J，再查音节：jìng 部首查字法，先查女部，再查8画 读音:[jìng]部首:女 释义:1.女子纤弱苗条。2.女子有才能。组词 訬婧 婧姝 婧丽 妙婧
新华字典和新编字典有什么区别
学生用新编的小学生字典要全面好些。新编小学生字典，是教育部根据语文教育家和辞书专家编写，国内顶级专家审订。紧密结合小学教学，设置多种学习栏目，最适合小学生使用。课程是高等学校教学建设的基础，课程建设是学校教学基本建设的重要内容之一。课程建设的主要内容就是课程模式和教学模式建设。课程模式建设，...
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为什么三国演义里的有些字在字典里查不到?
这取决于你查的是什么字典，比如说很多人都用过的新编小学生字典，收字7000余个；而新华字典则收录了超过11000个。这样一对比就很明显了，越是生僻字、繁体字，在简明常用的字典中就越不可能出现。建议楼主使用辞海、古汉语字典或者康熙字典查字。
中华字典在线查字意思是什么?
意思是需要链接互联网才可以查字。中华字典一部具有相当权威性的字典。其编者是中华书局编辑部曾编写过辞海、中华百科辞典等的专家学者。又聘请了中华人民共和国教育部语言文字应用研究所、国家语言文字工作文员会专家编写和审定、国家语言文字工作委员会。媒体评论 据悉，《中华字典》是中华书局经两年多的酝酿...
"桔"这个字在字典里为什么查不到
能查到 应该是你查的部首笔划出错了