筑基班第2课笔记——心理学三大流派
孙丽，持续分享第717天，2021年1月16日
心理学三大流派
――行为主义：华生
――精神分析：弗洛伊德
――人本主义：马斯洛其他学派都是在这三代基本流派的基础上产生的。
一、行为主义：（以研究动物为主，由研究动物延申到研究人）受机能主义的影响比较大。
创始人：华生（环境决定论），现代广告心理学的鼻祖。
先驱：桑代克受詹姆士（机能主义）指导；“尝试－错误”，试错，错误就越来越少，（引申：不断实践，不能准备好了再去做，追求完美是前进路上的绊脚石，没有对错，只有尝试，在试的过程中，很多的错误就没有了。）教育心理学创始人。
学习定律：
――准备率：一个人做事情的时候，让他作一些准备。（引申：注意他的情绪、状态、他的感受。不求不帮；请先跟孩子商量好，否则来了效果也很差）
――练习率：练习多了，就有很多的掌握；足够多的练习，必须有大量的练习；想学会游泳，必须得不断下水。
――效果率：实验，让猫走迷藏；找到出口有好处。联系实际：想让孩子做更多的事情，做完之后能得到正向的强化，让孩子感觉好；让老公和孩子干活，让他感觉好。正向强化。（举例：反面举例，批评后不好的感觉）
2、经典条件反射：定义：每次给狗喂食就摇铃，后来只摇铃狗就流口水。
――巴甫洛夫（生理学专家）
泛化：从开始对某一个事物有反应，到后来对其他的事情都有反应，泛化是涉及到相关。（一般心理问题没有泛化；严重心理问题有泛化），举例泛化：和男友分手后，认为男人都不是好东西。爱屋及屋。
分化：分开识别。
兴奋、抵制：当一个人兴奋之后又抵制，就容易出问题。如：老公告诉你，中奖了，中了5000万，就很兴奋，然后老公又说彩票丢了，就抑制，人就疯了。身体一热一冷就容易感冒：兴奋和抵制交替出现，就不是好事。生活中保持平和、稳定的心态是很重要的。华生：受巴甫洛夫影响，同量继承桑代克的方法论，创建行为主义，提出SR。刺激反应说，环境决定论。
SR：给你一个刺激，你就有一个反应。华生提出：不要抱哭的小孩子（这是错误的观点）。试验：一个小孩，一摸毛绒小免，华生就敲锣，孩子就惧怕，不人道的试验。经典的：是人为训练的。
3、操作性条件反射：RS:你有了什么反应，我给你什么刺激。如：你考好了就给你奖励。主动的摸索，摸索之后得到的奖励
――桑代克 奠定理论基础
――斯金纳提出：强化、惩罚、消退实验：饥饿的老鼠认为生活中大多数的行动是操作性条件反射有效继续、无效改变。
强化：分为正强化（做得好的给予奖励）和负强化（如果你做好了，撤掉不想要的）。强化是为了使行为增加。教育中更好地要用正强化。
惩罚：是为了使行为减少。正惩罚（做得不好打你几巴掌），负惩罚（如果你做得不好，把奖励撤掉）。教育中可以惩罚吗？可以。
消退：小孩咬手指甲，一咬家长就吵，这是被强化了。不好的行为，要靠消退。如果我们不太管的时候，也许就没有不好的行为了。家长保持平和的状态，可能很快就过去了。担心是诅咒。做为家长，要让自己忙起来，就没有太多时间去盯孩子。对于不想要行为不予以理睬。
4、新行为主义：
――托尔曼：不太同意华生的理论。提出中间变量。认为年龄、性别特点等诸多因素都在影响着人的行为；指出人的行为受很多因素的影响；咨询中不能太快，慢慢了解情况。
――斯金纳：
――班杜拉：社会学习论，榜样的作用；教育的极致是行为的影响；交互作用：相互影响，可以成长自己，让家庭得以改变。观察学习：听别人的故事，思考自己的人生；咨询师：听别人的故事，成长我们自己。自我调整：每个人都是可以自我调整的。榜样作用：以身作则、作表率；行为上去做。修自己是永远的事情。斯金纳的老鼠，桑代克的猫，巴甫洛夫的狗
二、精神分析：
弗洛伊德：犹太人冰山理论：认为人的90%以上都是潜意识。
1、心理结构理论：
意识：我们能意识到的叫意识。
前意识：通过想、回忆可以出来的。
潜意识：不能意识到的。精神分析是在潜意识层面做工作。发明了一些方法：梦的解析。梦是通往潜意识的康庄大道。意向。
自由联想：想到什么就说什么。
2、人格结构理论：
本我：本能的我，本能遵循快乐，吃喝睡；非常强大，因为有强大的本我，我们才能活下来；翻译成力比多；遵循快乐原则，一切是为了快乐原则。人不能完全本我，要适应社会。
自我：自我调节本我和超我；中间来回协调；有时候本我赢，有时超我赢；自我调节不好了，本我和超我就打架，就得神经症了。人不能很好地符合现实情况了。
超我：遵循道德原则；想管着本我；如：夏天，太热，本我要脱光衣服，超我说不行，人不能不穿衣服，不道德。本我太强的话就穿个裤衩出去。纠结的时候，自我就出现了。
有趣例子：男人喜欢美女（本我）但是有超我管着他：你不能到处喜欢美女，你有老婆了。走在街上，遇到美女，本我想看；超我觉得不能看；自我调节：偷偷瞄几眼。
3、性心理发展阶段：每个阶段，如果力比多分泌过多过少，都会出现问题。
口欲期： 0－1岁。满足吃，通过吃得到安全。如果没有得到，就会出现一些问题，过度抽烟、吃零食，过度唠叨、表达欲太强。
肛欲期：1－3岁。孩子希望自己能控制自己大小便，通过控制大小便，能有很多的掌控感；孩子大小便做得比较好的时候，家长给予表扬；如果使劲说孩子，会出现尿床；推广知识点：大人要管，但要温和，不要过度强化，孩子学会掌控自己的事情，拥有更健全的人格；家长适时放手，否则孩子会长成妈宝男；教育不要太精细。
生殖器期：3－5、6岁。对生殖器比较感兴趣；妈妈，我从哪里来的？开始对异性感兴趣；面对孩子的问题，家长平和应对，不要过激反应，不要摸，不要脸，过激反应才是伤害；很多问题本身不是问题，过度反应才是问题。
潜伏期：5、6――11、12岁。开始跟同性玩，对同性玩；小学生；男生合伙欺负女同学；对“性”的潜伏了；三八线生殖期：12岁以后。
4、治疗原则：中立：节制：不谈自己；不进行太多自我暴露；节制自己想表达的欲望；匿名：完全把自己隐藏越来，避免投射和移情；呈现完全理想化的环境。在精分中，咨询师说的非常少，几乎不说话；显得比较冷漠；精分不共情，偏人本的才注重共情；
5、治疗目标：通过自由联想、解释（技术）等将潜意识意识化，重组基本人格。举例：一小孩反复洗手，在邻居家吃饭，叔叔摸右手，事后就忘记了，后来在公交上被一男子摸右手，触发，反复洗手。
6、常见以下防御机制：自动开启的，很多时候人没有这个意识；精分认为：移情才是咨询真正的开。
压抑：老板吵了不敢反抗合理化：给自己一个合理的解释。如：没让座，安慰自己是我自己今天太累或不舒服，自己就舒服了，自我安慰。
情感隔离：否定。如：孩子突然死了，没有情感流露，情感没有出来，该怎么做饭、送饭都照常做。隔离是对自己的保护。不是意识不到，是没有感觉了。
认同：更多地认同更高位置的人的观点。明星效应；专家说了。。。
反向作用：明明喜欢一个人，却故意找荐；反方向，明明特小气，装得很大方。
移情：来访者对生活中某个重要人物的情感，转移到咨询师身上。感觉咨询师很帅、很像原来的男朋友。正移情：把好的情感转移到咨询师身上。负移情：把不好的情感转移到咨询师身上。与移情对应的叫“反移情”：咨询师卷入了，咨询师对来访者转移了情感。
投射：举例：一男一女，相互看，女问：你在想什么？男：跟你想的一样。女的把男的打一巴掌，是女的自己这么想的。我以为的你以为。
退行：明明成年了，却表现得像个孩子一样。比如：丢东西后在街上大哭。
升华：喜欢打架，去行侠 义；变成了对社会有利的行为。
置换：老板吵你一顿，我们不敢吵老板，回家吵孩子吵爱人（踢猫效应）
三、人本主义：
马斯洛（5个需要层次理论），罗杰斯（来访者中心疗法）
1、治疗的三个条件：
真诚一致
无条件积极关注
同感理解
焦点疗法：偏人本，走的是人本取向。
[筑基课2]心理学的三大流派之人本主义
（1）卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers，1902年1月8日－1987年2月4日），美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。他从事心理咨询和治疗的实践与研究，主张“以当事人为中心”的心理治疗方法，首创非指导性治疗（案主中心治疗），强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。（2）治疗的三个条...
筑基班第2课笔记——心理学三大流派
一、行为主义:(以研究动物为主,由研究动物延申到研究人)受机能主义的影响比较大。创始人:华生(环境决定论),现代广告心理学的鼻祖。先驱:桑代克受詹姆士(机能主义)指导;“尝试-错误”,试错,错误就越来越少,(引申:不断实践,不能准备好了再去做,追求完美是前进路上的绊脚石,没有对错,只有尝试,在试的过程中,很...
筑基第二课 心理学三大流派
(一),先驱:桑代克和巴甫洛夫(诺贝尔生理学奖) 1,桑代克受詹姆士的指导和影响(詹姆士奠定了机能主义心理学的基本思想基础)。尝试错误说,通过尝试,错误会越来越少,行动中做很多尝试才会有更多的影响,注重实践!是教育心理学创始人。 创建了三大学习定律:①准备率,预习、预演,心理建设,有了心理准备会做的更好、会更...
[筑基课2]心理学的三大流派之精神分析
奥地利著名学者，弗洛伊德 在治疗神经症及精神病的临床实践中创立的一种学说，后来发展为一种强调潜意识过程对人的行为有决定作用的理论，亦称深层心理学。（一）分区观点——心理结构理论（冰山理论）意识 ：心理结构的表层，面向外部世界，是由外在世界的直接感知和人有关的心理活动构成。（我们能够意识到...
筑基第二课:心理学的三大流派
在第二节筑基课上,刘老师主要讲解了心理学的三大流派和三大流派的代表人物、发展历程、关键理念和理论,以及如何在实际咨询或生活中运用三大流派的理论理念。 行为主义、精神分析、人本主义,是目前世上公认的三大流派,也称为心理学的三大势力。后来发展的一些心理学派基本上都是在这三大流派的基础上派生出来或者衍生出来...
[筑基课2]心理学的三大流派之行为主义
2.斯金纳 3.班杜拉 (1)阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura,1925年-2021年7月28日),新行为主义的主要代表人物之一,社会学习理论的创始人。阿尔伯特·班杜拉,美国当代著名心理学家,现任斯坦福大学心理学系约丹讲座教授。 (2)学习理论 交互作用 :班杜拉对环境决定论和个人决定论提出了批判,并提出了自己的交互决定论,...
筑基课社会心理学第二讲:社会心理学概述
2)人际：人际沟通、人际关系、人际吸引 3)群体 4)社会 第二单：元社会心理学简史 一、霍兰德：三阶段理论 1.启蒙期：哲学思辨阶段，人性(苏格拉底、亚里士多德)2.形成期：经验描述阶段，观察，客观描述分析(麦独孤，本能论)3.确立期：实证分析阶段，描述→实证，定性→定量，理论→应用 第三单元：...
筑基:发展心理学第2讲:皮亚杰理论观点
第二讲：皮亚杰理论观点 皮亚杰（1896-1980）：11岁发表论文，15岁研究软体动物闻名学术界，22岁获博士学位发表论文200余篇、出版书籍40余本，影响欧洲心理学界60余年，创建日内瓦学派、创建发生认识论，被称为“百科全书式”学者。第一单元 皮亚杰发生认识论 发生认识论，就是在儿童身上怎么发生、...
筑基课社会心理学第六讲:社会动机
第一单元概述 一、社会动机的概念 1.动机:是引起、推动、维持与调节个体行为,使之趋向一定目标的心理过程。 外在动机不是自己喜欢的,是别人要求的。内在动机是自己需要的,可以用生命去呵护的。 孩子出了状况,家长开始学习,孩子好一些,就不学了。这都是外在动机在起作用。当某一天转化为内在动机时,比如为自己...
筑基课发展心理学第五讲:婴儿的言语发展
- 有意义的语音、学话的萌芽（9-12个月）：此时，父母应多教婴儿说话，因为世界各国婴儿最初的语音发展规律具有普遍性，3岁儿童可以掌握母语的全部发音。2. 词汇的发展 - 1-1.5岁：婴儿开始掌握第一批词汇，大约50个左右。- 3岁：婴儿的词汇量达到1000个左右。- 词汇从熟悉的事物名称即名词开始，...