怎么做一个不冲动的人

什么是不冲动，正面来说，做一个理智的，良好控制自己情绪的人。那么如何做到呢？

江苏卫视每周五，开播的知识就是力量栏目，给出了几点建议，主讲人也是得到创始人罗振宇先生。以下是结合讲的内容，我做的复盘。

第一点设定边界。就像每天防止自己睡过，设置闹钟一样，明确限制自己几点起床。

例如：前几天有个朋友过来和我聊天，在聊天之前他提出了个要求，他说我知道和你聊天可以聊的很愉快，为了避免浪费你过多的时间，我设置一个闹钟，设置在两个小时的时间里。通过这件事，我就知道他是一个很会设定边界的一个人。

第二是拖延时间，当你发火前，先描述一下自己，我为什么生气，让自己的情绪慢下来。

例如：当和重要的人微信聊天时，能发文字，就别发语音。因为发语音，大脑的反应速度不容易跟上，容易说出不该说的话。而发文字可以反复修改。

第三是给自己制造一些负担。

例如：当听一场重要会议或演讲时，有的人习惯用笔记本电脑来记笔记，这样能记得快。但是不利于你去理解演讲的内容，而是机械的去打字。但如果改用本子记，因为写字的速度肯定跟不上说话的速度，这是你就会提炼出重点来记。

作为一个小孩子的爸爸，经常晚上孩子在玩或看电视的时候，你叫他洗澡，无论你怎么想说服他，他都不是很乐意。这时，换个角度说，你是要爸爸抱你去洗，还是要妈妈抱你去洗，这时问题就很好解决。

前面的三个都是讲的是如何给自己制造困难，去解决冲动。实际我们还有一个更好的解决冲动的方法。

第四点是客体化。跳出来看待问题。

技巧1：控制购物冲动的方法，想象物品与钱等价值法你选哪一个。

比如老婆想买一个20000的包，那你跟她说，给你一个两万的包和两万元现金，你选哪个，人普遍会选择钱。

人对时间上未来比较远的事情一般没什么排斥，就像有个人约你两个月后吃饭，你很快就会答应，等到了两个月，你及时不想去也去了，所以解决这类问题的方法就是，假如明天他叫我吃饭我去不去，如果没必要就不去。

技巧2：想象一下对你未来很重要的人，在观察你，你会怎么做？

巴菲特曾经说过：如果我今天说的话，明天可以在头条上发表，我就选择说，如果不能说的话，我坚决选择不说。我们平时也应该保持着这样的一种态度，谨慎对待我们的生活，对我们说出去的话要负责，不背后议论别人，因为天下没有不透风的墙。

一旦客体化，我们将会很理性的看待问题。

联想的创始人柳传志老爷子曾说过：如果身在画里，就会深陷其中，只有跳出画框，才能保持理智，看清全局。

上图是从地球外部看到的地球，人无论在时间上还是空间，都很渺小，所以遇到事情时，换到一个更高的角度来看，可能许多事都是小事情。

如何才能让自己做一个不冲动的人?
1，我做事情的时候为自己设定了明确的目标。之所以我在这件事情当中行事冲动却反而受益，是因为自己在做这件事的时候给自己设定了明确的目标。自己就是以这个目标为指向而采取行动的。……正因为目标明确，因此自己对于该怎么做、不该怎么做有着非常明确的想法，因此虽然自己在具体行动上虽然一时冲动，但...

怎么才让才能控制自己的情绪不冲动?
（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双...

我是一个性格比较冲动的人,遇到看不惯的事都忍不住说两句,经常得罪人...
但是，做人处事不能那么冲动。你不妨保持一颗平常心，心里想着“忍，忍，我忍！”遇到问题，可以先冷静一下，想想有什么其他解决方法，如果怕得罪人，那么可以保持沉默。让自己降降火。

如何克服自己在爱情中不要冲动?
一、可以让自己的对象多多提醒自己 很多的时候，我们在感情中的冲动，都是自己无意识的，可能就因为一个很小的点，自己就会爆炸，冲动的发泄自己的情绪。面对这样的情况，我们可以让自己的对象多多提醒自己，当我们要冲动发泄的时候，有对象在一旁压制的话，会好很多。二、可以去看看心理医生 很多人之所以...

我是一个脾气暴躁容易冲动的人.这能改不能?
最重要的是培养自我控制的能力，比如发火前先默数十下，也许会消消气。总之这是一个长期的问题，慢慢来总有一天能改掉的。

怎么做一个不冲动的人
技巧1：控制购物冲动的方法，想象物品与钱等价值法你选哪一个。比如老婆想买一个20000的包，那你跟她说，给你一个两万的包和两万元现金，你选哪个，人普遍会选择钱。人对时间上未来比较远的事情一般没什么排斥，就像有个人约你两个月后吃饭，你很快就会答应，等到了两个月，你及时不想去也去了，...

怎样才能使人在说话、做事前不那么冲动?就是说怎么样才能使人平静的对待...
深呼吸 闭上眼睛，想想自己能不能忍过去 第四一件事情过后多想想这次做的对不对 下次还有米有跟好的办法 从nlp的观点来说 一件事情不是只有一个选择，当你觉得没有选择那就是你没有思考，也就是你在让非理性情绪主宰自己的行为，记住这句话很有用 哦 ：任何事情至少有三种选择 ...

一个人要怎么样才能管住自己不冲动要知道冲动是魔鬼
不在意它，不执着它，就不会因为它而烦恼。你的内心因它而转，那就是自己定力不够，心随境迁。那么就要勤修行，烦恼时候就念“南无观世音菩萨”，让心念不要专注于愤怒的事。多去学习，眼界开阔了，心胸也自然会开阔起来。

如何成为一个果断而又不冲动的人
得有脑子和胆量，知识得多积攒，但胆量必须有

如何能使一个人在和他人吵闹是心态平静些.不再那么冲动易怒
首先，你要学会宽容、忍让。这会使你减少很多与别人发生争执的机会。其次，学会理解，当意见不一时，一方能够很理解另一方，并向对方表达出来，那么也就不会出现分歧升级的可能了。最后，从每一个细节去转变，学会尊重父母，尊重长辈。若已经成为习惯，那就去观察别人如何做的。不要让自己给自己找理由说...