网络常见的养生谣言有哪些？正确养生有哪些方法？
养生是现代人的共同的心愿，大家都希望自己能够健健康康地长命百岁，而不是整体病怏怏的，因此大家在日常生活中都会去寻找养生的方法，但大家不会甄别网络上的养生谣言，那么网络上常见的养生谣言有哪些？正确养生有哪些方法？
1、网络常见养生谣言1、血脂高不能吃蛋黄
误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。
释疑：其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减少；如吃得少，外源性的胆固醇几乎为零，肝脏就会拼命制造胆固醇。因此，一些长期吃素食、通过膳食摄入胆固醇很低的人也可能出现血胆固醇增高的情况。
支招：血脂正常的健康人，每天可吃一个完整的鸡蛋；患有高胆固醇血症的人建议隔天吃一个煮鸡蛋。相对于鸡蛋黄来说，高胆固醇患者更应控制摄入的是猪脑、蟹黄、鱿鱼、肥肉、动物内脏等含胆固醇高的食物。
2、醉酒后倒头就睡
误区：许多人酒后喜欢倒头就睡，不少人也认为应该让醉酒的人安静休息，睡一觉酒就醒了。
释疑：实际上，严重的醉酒可直接导致呼吸中枢的抑制，引起呼吸停止，此外还可能发生死性胰腺炎、休克、呼吸窘迫综合征、多脏器功能衰竭等严重并发症。
支招：最好让醉酒者在清醒状态下休息或入睡，轻度醉酒者可让其喝些水果汁、白开水等帮助醒酒，然后让其卧床休息或睡眠。睡时要侧卧或平卧头部偏向一侧，以防呕吐物进入呼吸道引起窒息或吸入性肺炎。
3、自种蔬果就安全
误区：越来越多的市民会自己租地种些时令蔬菜，不施农药和化肥，且认为这样就可吃上零污染、纯绿色的有机蔬菜。
释疑：但这样的“有机农产品”并非绝对安全。有机农业不是不使用化肥，而是使用有机肥，有相当一部分的有机肥来自家禽、家畜和人的粪便。如粪便中含有病菌、寄生虫虫卵，会污染农产品。生吃农产品或没煮熟就食用，会使食用者食物中毒或被寄生虫感染。施用粪便肥料还隐藏着抗生素滥用的问题。
支招：自种的蔬菜和水果也应彻底清洗或去皮后食用。
4、饭后用牙签剔牙
误区：很多人吃饭时塞了牙，都习惯用牙签剔除，但牙签很容易造成牙齿和牙龈损伤。
释疑：长期塞牙的人容易患龋齿、牙龈组织发炎坏死和牙槽嵴缺损，但牙签不仅容易造成牙损伤，还可导致牙间隙增大，反而加重塞牙程度。
支招：塞牙后正确的做法是轻轻用牙线剔除，不习惯使用牙线的人，可选用牙线叉。
5、患脂肪肝狂减肥
误区：许多市民患了脂肪肝狂减肥，经常一顿饭只吃蔬菜和水果，想把脂肪肝快速除掉。
释疑：查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。这种所谓的“饥饿疗法”有可能导致营养不良，反而会加重脂肪肝的症状，是非常有害的。
支招：脂肪肝患者的确要减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入，但仍应适当进食高蛋白饮食，以避免体内蛋白质的损耗，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受损。
6、把润喉片当糖吃
误区：许多市民尤其是白领女性的包包里常备有一盒润喉片，认为它既能解决喉咙痒痛的问题，还能清新口气。
释疑：人们较常食用的润喉片一般分为两类——西药类和中药类，无论哪种都属于药物，若长期含用，可能导致不仅仅是局限于口腔的副作用。
支招：在出现咽部不适时，可选择吃润喉片来缓解，但如吃了7～10天仍不见改善，就应到医院治疗。对仅是为了口气清新等目的而吃润喉片的人群，则建议在吃润喉片7～10天后，停吃两到三周。
2、正确的养生常识1、饮食营养要保证
这个道理很简单，就是多吃点东西，不一定是吃好东西，应当不偏食。当然过量饮酒相当于自杀，这个道理很清楚。不要偏食挑食，不要过量饮酒。五谷杂粮都应当经常吃一些的，蔬菜当然是必不可少的。纯净水和饮用水都要喝的，大家都清楚水太纯净了，就没有任何营养成分，许多时候“细菌”与我们的健康长寿有着不解之缘，我理解这和种牛痘类似，所以我一直喜欢生喝自来水，从来也不闹肚子。因此，营养充足是健康长寿的根本条件。
2、锻炼身体要坚持
生命在于运动，可是在运动中大家一定要注意身体和和心理的双重运动，在生活中大家不仅要四体勤快，更要善于动脑。这是很重要的。一个人的身体健康，首先表现在心理的健康上，心理运动就是要多学习，多想事，多思维，脑子灵活，身子骨才能反应敏捷。因此，喜欢运动是健康长寿的重要条件。
3、心情愉快要娱乐
俗话说：“笑一笑，十年少”。心情愉快是生活幸福的标志，也是长寿的基本条件。娱乐的形式有多种多样，我认为，上网不仅是心理和生理上的锻炼，而且是娱乐的最好形式。聊天、发贴、做游戏、打打牌等，都是很好的娱乐。不要闷闷不乐，不要躲避游戏。大人也有大人的游戏方式，这是生命的乐趣，更是长寿必不可少的因素。因此，心情愉快是健康长寿的必备条件。
4、睡眠休息要充足
不能保证足够的睡眠是危害身体健康的大敌。当然也不是睡懒觉，更不是夜里不睡白天睡。不要贪黑熬夜，不要赖在床上。操劳过度或失眠是危害健康的大敌，所以要保证每天有足够的睡眠时间和休息，这是想健康长寿的重要保证。
朋友圈的养生谣言有哪些
点评:围绕小龙虾的谣言还有:“小龙虾不用养,平时就生活在污水里,专吃垃圾!”“小龙虾携带肺吸虫,造成'横纹肌溶解症’,会死人的!”关于小龙虾的一系列传言可以称得上是谣言历史上的不倒翁。尤其是当你因这些谣言而不敢去享用那摆在你面前的一盘小龙虾时,个中滋味不知如何。3、Wifi辐射损害健康谣言内容:'丹麦五...
微信朋友圈的养生谣言-防骗专题
【1】塑料比大米贵，不会有人傻到用塑料颗粒制造假大米。【2】土鸡蛋和家养鸡蛋的最大差别在价格，而不是营养。【3】香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆浆……都可以空腹吃。因为饿的时候，永远是空腹状态。【4】也不会有商家用废旧塑料袋做紫菜。【5】也不会有商家用废旧塑料袋做粉丝 【6】人造...
朋友圈常见的养生谣言有哪些?
一、饮食养生谣言 1. “喝苏打水能养胃”：近年来，随着苏打水的流行，这种说法在朋友圈广为流传。虽然苏打水能中和胃酸，减轻烧心感，但长期饮用会破坏人体酸碱平衡，导致碱中毒，影响骨骼健康。2. “补钙就喝骨头汤”：很多人误以为骨头汤能补钙，但实际上骨头汤中的嘌呤和油脂可能诱发痛风，并非补钙...
网络常见的养生谣言有哪些?正确养生有哪些方法?
1、网络常见养生谣言1、血脂高不能吃蛋黄误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。释疑：其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减...
辟谣!盘点7个养生谣言?谣言就止于此吧
1、睡的时间越长越好 睡的时间长并不等于睡眠质量高，部分人认为睡的时间越长，越有利于身体各个器官修复，这简直是无稽之谈。睡觉时间太长反而会扰乱生物钟，影响消化系统，损害胃黏膜，甚至诱发胃部疾病。2、趁热吃 家中老人一直叮嘱年轻人要趁热吃，担心食物凉了之后伤害脾胃，然而这是一种不良的坏...
“健康”谣言有哪些?我们应该如何让自己活的更健康?
1、健康谣言有哪些1、每天喝八杯水1945年，美国食品与营养协会告诉人们要每天喝八杯水，不久以后，我们多数人都认为我们每天除了吃喝之外，还需要八杯水。事实：水很不错，但你还需要喝些果汁，茶水，牛奶和水果——足够保持你体内的水合作用。咖啡除了利尿剂的美誉，另外还可以解渴，咖啡因会让你失去...
我们辟过谣的养生谣言有哪些
生活中不管什么事情都存在谣言,谣言对社会引起很坏的影响,近年来养生谣言日益泛滥,专家已经辟谣了很多养生谣言,那么我们辟过谣的养生谣言有哪些市面上出现一些解酒茶,声称服用后让人“酒量大增”“养肝护肝”。专家表示,解酒类药物虽然可能会加快酒精分解,但分解产生的乙醛仍需人体本身代谢,对人体的伤害并没有降低。网...
朋友圈常见的养生谣言有哪些?
一、关于饮食习惯的养生谣言 1.“喝苏打水能养胃”这句话随着近几年来超市逐渐上架苏打饮用水，频繁地出现在人们的朋友圈当中。苏打水是一种碱性物质，的确可以中和胃酸，这为什么是很多人喝了之后觉得不“烧心”的原因。医生认为，人不能够一直喝苏打水，毕竟它是碱性物质。如果长期饮用苏打水替代饮用水...
揭秘那些流传在朋友圈的养生谣言!
1、最耸人听闻：沐浴液诱发乳腺癌 传言追踪：2014年，一则有关沐浴液诱发乳腺癌的网帖在微信朋友圈里传得火热。网帖称，沐浴液中含有一种叫Paraben的防腐剂，长期使用恐诱发乳腺癌。专家解读：沐浴液这种日化用品本来就处于碱性的化学环境里，表面活性剂主要是用于起泡，而起到保鲜和防腐作用的防腐剂，...
养生大辟谣,这些谣言不能信,有哪些养生的误区?
喝尿治病养生。电视剧中“喝童子尿解毒“的片段坑了多少人啊，现实中真的有人去实践喝尿。有爆料说，有一个群体是尿疗的忠实粉丝，他们认为喝自己的尿能治病、养生。现实情况是，喝自己的尿病没治好，反而喝出了肾衰竭。一泡尿能治百病，那还要医生干什么，国家还需要投入大量的资金研发药物吗？理智...