首先，每天吃两顿饭的人确实是不会饿着，但如果你想靠这两餐就给机体补充充足的营养了，那肯定是不可能的一件事。如果你说是为了控制血糖，刻意把之前的三餐改成现在的两餐。虽然这样的做法，是减少了你每天食物的摄入，同时也降低了全天内热量的摄入，但是在营养补充上面就大大下降了。时间一长，你将要面临的则是营养不良的问题。
对于肥胖的人群，如果你是吃这样的两餐去减肥，也是不建议的。虽然你也吃饭了，并且也很好的控制热量了。但一天两顿饭的方式，还会把你今天进食的量全都在这两顿上面。有的人就自己亲身试验过，等到最后也不是人们所期盼的结果，而是反而还长胖了。所以，对于肥胖的人，你完全没有必要用不吃饭或者是每天只吃两顿饭的方式去减肥。
每天吃三餐，每餐适量吃要比这样做的效果好很多。其次，人们所说的长寿，主要的目的是限制饮食，对于每餐都食用很多的人群，这样的做法会增加肠胃的负担，也会影响体内的新陈代谢。真正长寿的做法，在饮食上第一要做到的就是饮食均衡，控制好每餐食用的量才是最好的方式。
最后，大家也不要相信饿能治百病了。经常饿着，还会直接影响肠胃的生理功能，机体没有了营养供给，又怎么会身体健康呢。所以，对于中老年人来说，你完全没有必要克制自己每天吃两餐。并且这种吃饭方式也并不适合中老年人。放心的吃三餐，按照中国居民膳食指南中建议的食物量来吃，尽量少放调味品，对身体健康才是好的方式。同时，也不要忘了每天要做适量的运动，帮助机体提高免疫力，促进代谢，是你通往长寿道路的必经之路。
很多老年人每天只吃2餐，这样的生活方式健康吗？听听专家怎么说
对于吃饭来说，学问其实是很多的，就比如说我们吃饭的顿数。通常情况下，一般都是吃三餐的，而且还要在规定的时间内，这样才便于我们的肠胃吸收。但是对于那些每天只吃两餐的人来说，是不利于他们的身体健康的，而且往往那两餐，都是不包含早餐的，所以我是不建议大家在一天中只吃两餐的。
因此，想要让自己变得长寿，我们就应该做到以下几点：
1、合理的饮食
在我们的一天中，我们至少要吃三餐，除开孕妇的情况，但是我们大家在选择食物的时候，最好是做到“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的这样的一种理念，这样我们的身体健康才会更加有保证。同时，我们还要去杜绝吃辛辣、油炸、含凉性、高脂肪的食物，而是去选择高蛋白，又有营养的食物。
2、坚持锻炼
对于锻炼来说，是很多的人都难以坚持下去的一件事情，因为毕竟这些都是非常的消耗我们自身的体力的，所以大家在平时的时候，一旦自己有了锻炼的想法之后，就一定要长期的坚持下去，这样也是可以帮助我们大家长寿的。
3、作息
对于作息来说，其实是我们大家都需要去好好的把控的，养成早睡早起的好习惯，这样不仅有利于我们的新陈代谢，而且自己的皮肤衰老的情况也可以减缓，所以大家都可以去试一试。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还应该养成爱喝水的一种好习惯，使自己的身体的补水量充足，这样也是有利于我们的身体健康的，希望大家都能够引起重视，并且采纳。
十年前，在西安和平门附近有个姓袁的大婶，七十多岁了，娘家是山东淄博的。见了我这个山东老乡还蛮亲切的。她身体很好，没有这病那病的，身高一米七三，体重八十公斤左右，子女都很好，一家人和和睦睦的，幸福快乐得很。我向她请教她健康的秘诀：“我什么都吃，从不挑食，一天两顿饭。”我很惊讶：“一天吃两顿饭？从什么时候？”
老人看我惊讶的样子说道:“二十多年了！”我真的惊讶了:“二十多年了？你晚上不饿么？"“不饿！到六点多钟，一般吃个苹果，或吃点其他水果，有时喝袋牛奶。”
她老人家，一天吃两顿饭，身体健康，体重为什么也重呢！
如果人一天只吃2顿饭会怎么样？
1.俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，关于吃饭一天吃几顿，好多地方地域都有不同，有些地方习惯一天吃俩顿饭，有些地方习惯吃三顿饭，还有些地方习惯吃四顿饭。
2.吃2顿饭的话时间大致在早上8：00～12：00，下午4：00～8：00这个时间段。
3.在中国某些地区（北方偏多），尤其是农村地区，很多当地人都没有吃早饭的习惯，只有吃2顿饭的习惯，当然也有一些是取决于自身的饮食习惯。
4.按照专家的说法：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。”建议人们吃点早饭。
5.人一天吃2顿饭影响应该不会很大，主要是看自身习惯和身体素质。最好吃点早餐是比较好的。
6.如果吃俩顿饭，这个具体时间要结合自身时间合理安排，做到营养均衡。饮食要得到保障。如果下午吃的比较晚，最好少吃点，比较有助于健康。
很多人每天只吃两餐,这样健康吗?想要长寿平时该怎么做?
对于吃饭来说，学问其实是很多的，就比如说我们吃饭的顿数。通常情况下，一般都是吃三餐的，而且还要在规定的时间内，这样才便于我们的肠胃吸收。但是对于那些每天只吃两餐的人来说，是不利于他们的身体健康的，而且往往那两餐，都是不包含早餐的，所以我是不建议大家在一天中只吃两餐的。因此，想要...
每天只吃两顿饭,会对身体产生危害吗?
不可能每顿只吃七分饱，还能够维持七~八个小时不饿。再加上一个人一天的活动量也很大，学生需要学习，成年人需要工作，所以在这个过程中也加剧了能量的消耗。所以一天吃三餐是一个比较好的安排，这样的话人们就有足够的精力，而且也有足够多的能量摄入。但是如果这一天只吃两餐，而且还能保证自己正常...
一天只吃两餐,你觉得可以维持健康吗?
一天只吃两顿饭能不能维持健康，要看这两餐都吃了什么？吃了多少？在正常情况下，从生物钟的角度来说，人一天是需要三顿饭的，早中晚，但是因为很多人的习惯，或者是外界环境因素造成的，每天只能吃到两餐，那么这两餐的搭配，只要能让身体获取这一天所需要的充足的营养，那么就不会给健康带来什么...
毛家山村是远近闻名的长寿村好多人每天只吃两顿饭,真的有助于长寿...
所以中饭就相当于早饭，晚饭相当于中饭。这样离睡觉很远，对身体反而有好处。会得胆结石。习惯了，身体也就接受了，不会伤到身体，反而会长寿。因为减少了内脏的工作量。不会有任何问题，可能一开始不适应，但不超过一个月就会适应。这仅仅是一个习惯问题，其实还有很多只吃两顿的地方。每日两顿可以，...
很多人每天只吃两餐,这样健康吗?想要长寿平时该怎么做?
只要合理的搭配营养，即使每天只吃两餐，也是非常健康的。因为从根本上来说，我们每天吃饭为的就是补充身体所需的能量和营养，那么我们只要把营养搭配的非常均衡，足够满足每天身体的需要，这样的话无论吃几餐，我认为都是健康的。比如说一个晚上睡得非常早的人，那么他可以选择不吃晚饭或只吃一点，但是...
坚持每天吃两餐和吃三餐,有什么区别?
一日三餐更适合年轻力壮的小伙子，适合年轻人，而一日两餐侧重于老年人，或者一些有定向需求的人群。1、一日两餐的好处。根据科学研究表明，其实人的肠胃对于食物的消化是需要6-8小时才会彻底的结束，然后在消化完成之后再进食，这才是最为合理的饮食习惯。就比如在早上8点的时候吃早餐，一直持续到中午...
现在农村还有一天吃两餐的吗?为什么一天吃两餐?
现在农村一天吃两餐的人是比较少的，因为生活水平已经提高了，不需要因为粮食不够而省吃省喝。在上世纪六七十年代，农民的生活是比较苦的，早晨会吃的比较饱，中午就会在地里面吃干粮，不会单独煮饭，夜晚吃的饭就是比较好的。而在农闲的时候就会不吃早饭，会吃一个早午饭，然后天黑之前吃晚饭，这样...
一天三餐要规律,影响饮食习惯的是生活还是意识?
很多人十分纠结，不知道一天到底是吃两餐还是三餐比较好。按照人的正常生理功能以及消化速度快慢来判断，一天应该三餐摄入食物，保持三餐规律饮食，这是促进健康的有效方法。很多人一天中只吃两餐，有时候不吃早餐，有时候不吃晚餐，这些行为都容易导致消化道功能受损。因为在不吃早餐或者不吃晚餐的时候，...
有人说一天吃两顿饭是最为科学的,真是这样吗?
对于明星来说就不一样了，明星为了保持好身材，大部分女明星是不吃饭的，只吃一点点青菜之类的。知道了过午不食，慢慢长大我大致理解了这句话的意思，中午之后就不再吃饭，但这样的修行，对我们这些芸芸众生来说，实在是太难做到，晚上不吃真的好饿；有些人听说古时候人一天只吃两餐，很少生病；还有...
人到老年是吃三顿好呢,还是一天吃两顿好?
所以其实一日三餐的这个饮食规律，并不太符合他们。老年人，其实可以采用的是少食多餐，一天可以吃四五顿，但是每一顿都不要吃太多，否则他们的消化系统很难一次，把这些食物全部消耗掉，而且又很难从这么多食物当中汲取营养。但是如果一天每顿都只吃一点点不仅能够给每一个时间段都很好的提供能量，...