养生也要科学，乱养生，反而养出病。
1,一次不能吃太多鸡蛋
鸡蛋的胆固醇没有那么可怕，需要限制每天摄入的鸡蛋数量，是那些消化系统和和肝肾功能不太好的人，正常健康的年轻人，多吃几个鸡蛋没有关系。
2，骨头汤能补钙
长时间熬骨头汤，并不能把钙“熬”到汤里，大部分营养成分仍然在汤渣中， 香浓的骨头汤，反而含有很多脂肪，喝的太多，容易引起肥胖。
3,O型血要少吃谷物
这种说法来源于所谓的“血型减肥法”，但是这种方法没有经过实验的验证，也没有数据的支持，基本上是经不起推敲的。
4,喝清肠茶能够排毒
如今市面上销售的各种清肠排毒产品，多数含有化学物质蒽醌类化合物，可产生化学刺激，促进提倡蠕动，从而引起排便。但是这种化学物质长期刺激肠道，会损伤肠道黏膜，还会在肠壁上被吸收和沉积，久而久之可能会引起结肠黑病变。
5,蛋清敷脸可以美白
蛋清里没有能让皮肤变白的任何有效成分，不熟的蛋清，可能有细菌敷在脸上容易引起皮肤过敏。
6,空腹喝淡盐水能够排毒
所谓排毒是个伪概念，我们身体能够自行排出废物，不需要再吃什么来帮助排毒。
7,吃黑芝麻能让头发变黑
头发里的黑色素和黑芝麻里的黑色素，不属于同一种，不能混为一谈，多吃芝麻，根本不可能让头发变黑。
8,多吃味精致癌
味精在高温加热后会生成焦谷氨酸钠，这种物质会致癌？其实这种物质只是没有鲜味了，并不可以致癌。
9,减肥药能帮助人快速减肥
网络上销售的各种减肥药，不减肥很伤身。这些减肥药，会通过让人拉肚子脱水，食欲不振，达到减肥的效果，掉的是没有一克是脂肪，一旦停药，立即反弹。目前国内批准的OTC减肥药只有一种一一奥利斯它，适应范围，仅限于体重指数BMI≧24，患有肥胖症的患者，轻微肥胖的普通人，最好还是通过控制饮食加强锻炼来减肥。
自制酵素能够保健
大部分的家庭自制酵素，其实就是一种酒和醋之间的发酵产品，因为酒精含量不够，其实这种细菌不能被完全杀死，还可能在无氧环境中大量繁殖，危害人的健康。
晚上不吃饭既可以减肥又对身体很好，这是错误的。不吃晚饭非常伤身体，首先会伤害我们的肠胃，其次会导致内分泌出现失调的情况。晚上不吃饭能减肥也只是短时间的效果，长时间会使我们的新陈代谢变低，以后更容易发胖。
很多人说吃黑芝麻可以让头发变黑，这种说法不是太正确。我们的头发会变白是缺少微量元素，黑芝麻当中虽然含有丰富的微量元素，但这些微量元素还达不到让头发变黑的作用。而且我们吃黑芝麻，它里面的微量元素我们身体只能吸收部分，不可能全部吸收。还有的人出现白发是因为年纪大了导致的，这个时候吃黑芝麻是一点作用都没有的，衰老的过程是不可逆的。
蛋清敷脸可以美白，这个说法是错的。首先蛋清里没有让我们皮肤变白的成分，其次不熟的蛋清可能会有细菌，我们直接敷在脸上，可能会使我们脸上出现过敏的情况。刷牙不用刷舌苔，这是不对的。不仅要刷舌苔，还要认真的刷舌苔，因为舌苔上有很多细菌，我们能需要及时打扫。有的人嘴里面出现异味，可能是牙齿出现了疾病导致的，也可能是舌苔上的细菌太多导致的。
很多人注意养生后，每天都会走路运动，因为他们认为最好的运动是走路。其实其实并不是这样的，如果走路过量的话会导致我们的膝盖受伤。我们正常每天走6000到1万多是正常的，千万别走太多公里。
晚上不吃饭既可以减肥又对身体很好，这是错误的。不吃晚饭非常伤身体，首先会伤害我们的肠胃，其次会导致内分泌出现失调的情况。晚上不吃饭能减肥也只是短时间的效果，长时间会使我们的新陈代谢变低，以后更容易发胖。
很多人说吃黑芝麻可以让头发变黑，这种说法不是太正确。我们的头发会变白是缺少微量元素，黑芝麻当中虽然含有丰富的微量元素，但这些微量元素还达不到让头发变黑的作用。而且我们吃黑芝麻，它里面的微量元素我们身体只能吸收部分，不可能全部吸收。还有的人出现白发是因为年纪大了导致的，这个时候吃黑芝麻是一点作用都没有的，衰老的过程是不可逆的。
蛋清敷脸可以美白，这个说法是错的。首先蛋清里没有让我们皮肤变白的成分，其次不熟的蛋清可能会有细菌，我们直接敷在脸上，可能会使我们脸上出现过敏的情况。刷牙不用刷舌苔，这是不对的。不仅要刷舌苔，还要认真的刷舌苔，因为舌苔上有很多细菌，我们能需要及时打扫。有的人嘴里面出现异味，可能是牙齿出现了疾病导致的，也可能是舌苔上的细菌太多导致的。
很多人注意养生后，每天都会走路运动，因为他们认为最好的运动是走路。其实其实并不是这样的，如果走路过量的话会导致我们的膝盖受伤。我们正常每天走6000到1万多是正常的，千万别走太多公里。
错误常识一：一天不能吃太多鸡蛋？
很多人都有这样一个常识，就是说每天只能摄入一个鸡蛋，不然鸡蛋中的蛋黄会提供过多的胆固醇使得人体心血管疾病患病几率增加。但事实研究表明，一个人每天摄入两到三个鸡蛋是不会影响身体健康的哦。
错误常识二：晚上不进食有利于减肥？
很多年轻人在减肥的时候都选择听取这样一个意见，那就是不吃晚饭。但这是错误的。尽管说迈开腿管住嘴能够有效减肥，但是不吃晚饭不仅不利于减肥，还会伤害身体肠胃功能，严重还会引发胃炎等疾病。
错误常识三：根据痘痘的位置可以判断身体器官问题？
有时候总是能听到人说，你看我这里长了个痘，会不会是身体哪里哪里出问题了。人体脸上痘痘的出现很大一部分原因是因为年轻，油脂分泌过旺堵塞毛孔导致的，真正与身体器官出现问题有关的痘痘的产生是少之又少的。
错误常识四：小龙虾有寄生虫不能吃？
一到夏天，就到了小龙虾上市的季节。作为夜市上最受欢迎的夜宵之一麻辣小龙虾，往往会被很多人质疑说不干净，会有寄生虫，吃了会生病等等。但说事实的话，小龙虾由于生存环境比较脏的原因，身上的确会带有寄生虫，但是只要烹饪时间久且在高温的情况下，寄生虫都死了本身也不会有任何危害的哦。
其实错误常识不止这些，因为人们非常关注养生的原因，所谓关心则乱，越是关心越是会有很多奇奇怪怪的想法，如果对此感兴趣可以多去阅读一些有关养生的书哦~
养生类生活常识
健康生活小常识 1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。7、...
...被一些生活常识弄得晕头转向,你遇到过哪些养生坑呢?
2.大量喝水 虽然说多喝水对身体健康有好处，但是也需要保障一定的范围之内，并不是喝水越多越好，毕竟身体所需要的水分也在一定的范围之内，如果水分摄入太多的话在促进血液循环的同时还会加重身体的负担，很容易导致电解质不平衡，也会损害身体健康，这也是现在很常见的一种养生误区。3.裸睡比较健康 裸睡...
养生有哪些常见误区?养生的好习惯有哪些?
现在很多人都开始注重养生了,确实,只有身体弄好了才可以好好的享受人生,但是生活中有很多有关养生的误区,千万不能犯,今天小编就来和大家讲一下这些误区,那么养生有哪些常见误区?养生的好习惯有哪些?一起和小编来看看吧!在人们的常识中夜里进食对肠胃不好,不运动肌肉会转成脂肪,其实这些都是饮食误区。饮食养生中还...
现在很多人非常重视养生,养生有哪些误区呢?
不管是报纸、书籍、电视还是网络，只要有和养生有关的东西我都学习，然后跟着做。我认为，把所有知道的养生方法都尝试了，身体一定会棒!”健康专家说，这种“听风就是雨”的盲从现象很多，主要与目前养生保健品广告的宣传方式有很大的关系。建议人们平时要有目的地阅读一些养生信息，具备必要的常识，这样就...
科学小常识有哪些 科学养生保健的几个知识
什么是科学养生？我有以下一些概括性认识：一、“养生保奖，实质上就是养护生命，保持健康。二、保健，保健，就是保持健康状态！三、人人都要切切实实地从有病不要乱求医、谨慎对待广告宣传、强化健康意识、愉快地感受生活等人生保健的重要方
养生保健的一些常识
一些养生保健常识，详细点的，类似这种的：有利健康的46个小常识 1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以...
养生保健小常识
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极...
有哪些养生方法被证明是错误的?
在日常生活中，我们经常会被一些养生常识所迷惑，比如小龙虾中的寄生虫、吃豆腐引发的癌症、仙人掌吸收的辐射、保健品可以治病等。其实这些所谓的养生知识都是谣言，根本没有相关证明。生活中有哪些健康传闻？1每天梳头100次 很多杂志或者美容节目都教你一天梳100次头发才能达到美发效果。但是过度梳理会刺激...
“伪养生”害一生,不养生反伤身,这句话有什么依据可寻?
养生，本是为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容。随着人们生活水平的提高，养生渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种养生知识，生活中衣食住行都非常注意。但有些你所“认为”的养生常识可能是错的，是“伪养生”，如果你还照做，那可就适得其反了。“伪养生”害一生，5大养生误区，不养生反伤身...
关于养生都存在哪些误区?我们平时该怎样才能做到健康养生?
很多人认为养生就应该少吃多运动，外加多喝水；也有人认为养生就是杜绝一切对身体有害的食物，只吃素食或者健康的食材。殊不知这样的观念不仅不会对身体健康起到大的帮助，还有可能因此而营养不良。所以我们在生活中一定要正确地看待养生这个问题，养成一个良好的养生习惯，不能够听风就是雨。现在随着...