上髎属足太阳膀胱经，有补益肾气，调经止带，强筋健骨之功。多用于治疗肾气亏虚，肾精不足之月经不调，阴挺，赤白带下，小便不利诸症；以及肝肾亏虚之腰脊痛诸症。上髎穴位处有疼痛感的时候，多有可能是受凉或劳损导致骶神经受到刺激，引起上述症状，具体原因应咨询医生，确切病因之后进行调理治疗。
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科学定位：在骶部，正对第1骶后孔中。
快速取穴法：坐位，从骨盆后髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及1高骨突起，与之平行的髂骨正中突起处，即第1骶椎棘突，向下数1椎体即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，然后把无名指按在第2骶后孔上，食指，中指，无名指，小指等距离分开，小指尖处，按压有酸胀感。
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皮肤-皮下组织-胸腰筋膜浅层-竖脊肌-第1骶后孔-浅层布有臀中皮神经，深层有第1骶神经和骶外侧动，静脉的后支。
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简易取穴：俯卧，第1骶椎水平，背中线外侧1.1寸（第1骶后孔位首）。
进针方向：从背侧向腹侧与背面成90°。
进针深度：针0.3-0.5寸，留15分钟；艾炷灸203壮，或温和灸10-15分钟。
感觉及放射方向：胀向周围。
功能：补益下焦，清热利湿。
主治：腰骶疼，大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗尿，尿潴留，痔疮，外阴湿疹以及生殖系统疾病的治疗。