胎儿生长发育的每一步都很重要，因此为人父母的我们要加以重视。父母都是希望自己的宝宝健健康康的，最好是聪明伶俐的那种，当它还在腹中我们就开始重视了，因此会问，胎儿大脑发育吃什么?
吃核桃、吃鱼都是补脑的。孕期为胎儿补充营养很关键，因此，要注重增加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA等。
蛋白质
是人体细胞和组织生长、修复不可或缺的元素。
钙质
对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育，而且钙不足对于母亲影响也很大，如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。
维生素B群
包括有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可增加身体的新陈代谢，消除疲劳。食物来源：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。
维生素C
是大家较为熟悉的能增强抵抗力、预防感冒的维生素，同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有助益。
DHA
对于胎儿视网膜及大脑发育有帮助。美国临床营养期刊发表过的期刊论文就指出，经由母乳得到较多DHA的婴儿，将来视力发展较为健全。孕妇多补充DHA与其他omega-3的多元不饱合脂肪酸，宝宝出生4年后与一般同年龄的宝宝做比较，智力测验的分数，多补充DHA者明显地优于一般的宝宝。
在饮食方面，要注意均衡饮食，少吃多餐。吃核桃、吃鱼都是补脑的。以后宝宝肯定很聪明要想宝宝皮肤好的话。多吃水果。但是切记不要吃桂圆和荔枝，核桃的营养很丰富，有很多的微量元素，对您和胎儿都很有好处的，怀孕时候吃核桃的和不吃核桃的就是不一样的。如果您感觉经常生吃会腻的话，可以换个花样，做菜，煲汤都放一些核桃进去。
也可以多吃一些红枣、花生仁(生的)，补血养气的;核桃(带壳的，一天吃三五个就行了)，补脑的;红苋菜，补充叶酸。青菜也要多吃些的，补充维生素嘛;骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好，也不利于你产后身体的恢复，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担;素食也是要常多吃些，荤素搭配才好嘛。这个时候补钙也可以开始了，最好吃孕钙，像安利牌子的就不错。
经常吃核桃，鸡蛋，玉米，红枣，深海鱼这些食物，可以更有利于大脑发育。孕妈妈都希望自己的宝宝可以聪明可爱，所以在孕期应该格外注意，尤其是多吃一些有利于孩子大脑发育的食物，少吃那些油腻的垃圾食品，尽量保证营养均衡，孩子才会更加健康。
核桃是很多孕妈妈孕期的首选，既可以作为小零食，也可以用它来制作其他食物。核桃的营养价值很高，最重要的一点就是能够益智健脑，最主要是因为大脑当中含有亚油酸和DHA两种成分，多吃一些对孕妈妈和宝宝都很有好处。而且核桃当中的油脂丰富，能够促进孕妈妈的肠胃蠕动，起到预防便秘的作用。核桃的热量很低，即便血糖高的孕妈妈也可以放心大胆的吃。
孕妈妈一定要每天保证吃1~2个鸡蛋，这是因为鸡蛋黄当中的卵磷脂可以帮助胎儿神经系统发育，让他们变得更加聪明，而且鸡蛋当中还含有镁，磷、钠、钾等多种营养物质，对预防心脏病起到一定的作用。玉米对于胎儿发育也可以起到很重要的作用，这是因为玉米当中的维生素B2含量很高，可以帮助胎宝宝发育和细胞再生，更重要的是能够提高神经系统功能，同时降低血脂，控制孕期体重。
很多孕妈妈会吃一些红枣预防贫血，但其实红枣当中的叶酸含量非常丰富，可以预防胎儿神经畸形，不过孕妇每天吃1~2颗就足够了，吃多了很容易导致消化不良。深海鱼当中普遍富含丰富的DNA，这是促进大脑发育的重要营养物质，而里面的钙则可以帮助孕妈妈预防缺钙，所以孕妈妈在怀孕期间一定要多吃一些，最好一周吃2~3次左右。
怀孕是一件大事。日常饮食会吸引全家人的注意力，增强营养。一方面是为了促进胎儿更好的生长发育，另一方面也是为了促进胎儿大脑的发育。不同的食物有不同的效果。从国产天然食品中选择对胎儿智力有突出贡献的食品。大米、小米、玉米、红豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、柿子椒、莲藕、、鹌鹑、葡萄、坚果仁等。孕妇应全面均衡饮食，这对胎儿大脑发育是最好的，多吃核桃非常好。每100克红枣中，维生素C的含量为540mg，是所有食用水果中含量最高的。
核桃富含不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的形成。此外，核桃中的微量元素锌和锰也是人类垂体的重要组成部分。核桃是孕妇最好的健康食品。你可以用核桃仁做汤，比如桃花生鸡爪汤。如果你把它当零食吃，你最好生吃。孕妇不仅要关心胎儿大脑的发育，还要关心胎儿其他部位的发育，如眼睛和身体健康。因此，孕妇也应该有一个良好的身体和胎儿将是健康的。孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，可以满足大脑基质的需要，核桃中的微量元素锌和锰是垂体的重要成分，可以增强大脑。
坚果应该多吃，但应该在研磨或制作酱汁后食用。一次的数量不应该太多。如果你也觉得六个核桃不适合喝，或者不相信它的营养价值，你可以在喝豆浆的时候添加一些核桃，这样可以丰富营养，帮助胎儿大脑发育。鸡蛋是孕妇最重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸，富含卵磷脂、钙、磷和铁。孕妇吃鸡蛋有利于婴儿大脑的发育。母亲们可以选择多种方式来制作鸡蛋，并将它们与其他菜肴结合起来。
吃什么对胎儿大脑发育好
1、怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等，另外建议多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄，同时建议多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育，最好不要在孕期吃辛辣刺激的食物，也不要接触有辐射的东西，更不能抽烟喝酒，以免影响宝宝发育。2、孕期一定定期产检，按照不同的孕期，依次做nt...
孕妇吃什么比较好促进宝宝的吸收 - 百度宝宝知道
1、鲑鱼（三文鱼）这些鱼不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质——DHA。孕妇吃这种食物，可以促进胎儿的大脑及智力的发育。2、大豆 蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质，如果在胎儿期蛋白质供应严重不足会引起胎儿大脑发育障碍，将严重影响出生后的...
胎儿吃什么补大脑发育
那么，胎儿吃什么补大脑发育？而当小孩长大上学了，学生又应该吃什么补脑，来承受学习的压力，使大脑能更好的运转负担起思考的重任？胎儿吃什么补大脑发育1、鱼类非常多种的鱼身上都带有不少的DHA,譬如鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、鲣鱼、鳝鱼、带鱼、鲑鱼、金枪鱼、黄花鱼、旗鱼、鲔鱼、秋刀鱼、花鲫鱼等等，要...
孕妇吃什么对胎儿大脑发育好 - 百度宝宝知道
核桃，坚果之类的
怀孕期间吃什么孩子聪明
怀孕期间多吃富含DHA和叶酸的食物，有助于孩子智力发展。解释：1. 富含DHA的食物：DHA是一种对大脑发育至关重要的营养素。怀孕期间，摄入足够的DHA可以促进胎儿的脑部和神经发育。富含DHA的食物包括鱼类，尤其是深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等。此外，孕妇还可以通过食用富含亚麻酸和亚油酸的食品，如坚果、鳄梨...
孕妇吃什么补胎儿大脑
虽说孕妇怀孕要进补，但也不能盲目，更不可“肆无忌惮”的食补，谁都希望宝宝能健康聪明的成长，那么，孕妇在选择吃什么食物，有益于补胎儿大脑呢？孕妇吃什么能补胎儿大脑 1、鸡蛋 鸡蛋中富含营养成分，如氨基酸、钙、铁、磷等，孕妇在怀孕期间，适量食用，对胎儿的大脑发育有一定效果。另外，还可以...
孕期吃什么对胎儿大脑发育好
孕期是胎儿大脑发育的关键时期，孕妇的饮食对胎儿的大脑发育有着重要的影响。以下是一些对胎儿大脑发育有益的食物：1. 鱼类：鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，这是胎儿大脑发育所必需的营养物质。特别是深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，含有丰富的DHA和EPA，对胎儿大脑的发育尤为重要。2. 坚果类：坚果类食物富含...
孕妇吃什么宝宝更聪明?
孕妇的饮食对胎儿的发育和智力有着重要的影响。以下是一些可以帮助宝宝更聪明的食物：1.鱼类：富含omega-3脂肪酸，有助于大脑和视觉发育。建议选择深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等。2.坚果类：富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和学习能力。建议选择核桃、杏仁、腰果等。3.水果和蔬菜：富含...
孕妇吃什么东西对胎儿大脑发育好
孕期对宝宝大脑发育好的食物有：1、坚果：怀孕吃坚果对胎儿大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、开心果等，也可以喝一些含有核桃的饮品，或者在平时打豆浆时加入一些核桃。核桃中含有的营养元素很多都对脑部发育有积极作用，但一次的量不宜过多。2、水果：比如苹果、香蕉、葡萄等，尤其是苹果，苹果是...
孕妇吃什么提高宝宝智力?
孕妇的饮食对胎儿的发育和智力有着重要的影响。以下是一些建议，帮助孕妇通过饮食提高宝宝的智力：DHA丰富的食物：DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，对胎儿的大脑发育至关重要。富含DHA的食物有深海鱼如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等。叶酸：叶酸对胎儿神经管的形成非常重要。缺乏叶酸可能导致神经管缺陷。绿叶蔬菜、...