长江三鲜
长江水域鱼类资源也极其奉富，称得上是一个大鱼仓，其中的刀鱼、鲥鱼和鮰鱼最为鲜美，被公认为“长江三鲜”。下面一一为大家介绍：
双皮刀鱼：
刀鱼，学名鮆鱼，又名鱽、型鮤鱴鱼，平时栖息于江口近海处，每年3月中旬开始群集游入长江，在中下游的淡水河川入口处产卵。每年的3—8月是刀鱼的上市旺季，但以清明前质量最佳。刀鱼盛产于长江中下游，从长江口直到江西九江均产刀鱼，福建、浙江亦有出产，但是以扬州“瓜洲深港出砦鱼”最美，体形狭长，色泽银白，颇似一把刀，故苏东坡说：“恣看收网出银刀”，杜甫所谓：“出网银刀乱”，说的都是刀鱼。
刀鱼肉质鲜美，肥而不腻，每100 g可含蛋白质10．9 g、脂肪2．2 g、碳水化合物412粼热量334．944 kJ、钙126 mg、磷挖6 mg、铁1．4 mg等营养成分。刀鱼体形扁狭，肉细皮薄，不宜剖腹取脏，而要用筷子自鱼嘴伸入腹中挖胆去脏，这是刀鱼洗削时与其他鱼类不同之处。刀鱼以珠鲜、肉嫩、油多、刺软、汤美著称，其鳞最美，故加工时不宜去除。刀鱼味极珍美，宋代刘宰有诗句赞到：“……笔以姜桂椒，未熟香浮鼻，河豚愧有毒，江鲈惭寡味。”扬州清代有谚语云“宁去累世宅，不弃此鱼额。”说刀鱼浑身都是美味，连鱼头也味好无比，宁肯丢掉祖宗的房子，也不愿放弃刀鱼头。这种夸张的说法亦足以证明刀鱼味不寻常。瓜洲的大刀鱼称为“勿板鱼”，味极鲜，李笠翁誉之为“春馔妙物”。烹制刀鱼多用清蒸、红烧、油炸、熏法，也可出肉制茸作鱼圆。名莱有清蒸刀鱼、双皮刀鱼、芙蓉刀鱼、白炒刀鱼丝、干炸刀鱼、发菜刀鱼圆汤、烤刀鱼等。应以清煮、清蒸的为最佳，食之鲜美可口。
双皮刀鱼是扬州名菜，一名摸刺鱼．烹制时要去刺。去刺有两种方法：一种是烹熟后庖人加以手法，摸去卡刺，所谓“皮里锋芒肉里匀，精工搜剔：在全身”；一种是生料用刀批去大卡、脊骨，取肉烹制。扬州双皮刀鱼因卤：汁乳白，亦称“白汁双皮刀鱼”。
清蒸鲥鱼
鲥鱼古名鯦鱼、魱鱼，因腹下鳞甲如箭镞，俗名叫箭鱼。鲥鱼行秀而扁，似鲂而长，色自如银，肉细腻肥美，是名贵的淡水鱼类之一，被列为我国的“鲥、鲟、鲳、黄”四大名鱼之首。我国的鲥鱼多产在西江、钱塘江，长江下游一带，尤以长江下游产量最多，且丰腴肥硕，是有名的“长江三鲜”之一，其中又以镇江的鲥鱼最为有名。
鲥鱼自古入馔，南朝宋刁约《怀惊口故居》诗云：“鲚鲥美味供春网，相桔清香寄海航。”宋代陈造《早夏》云：“安石榴花猩鲜血，凉荷高叶碧田田。鲥鱼入市河豚罢，已是江南打麦天。”清代宗元鼎《留友人》云：“新开兰蕙正芳菲，初到鲥鱼入馔肥。最好流光是三月，如何抛却渡江归？”洪亮吉《天中节近有怀里中景物》云：“梅仁如豆杏如丸，桃实成拳砌满盘；昨夜江船来海口，鲥鱼三尺劝加餐。”但鲥鱼也有缺陷，其肉中刺多如毛，故苏东坡有“鲥鱼多骨”之憾。
春末鲥鱼初到名曰头膘，后来的则名曰樱桃鲥鱼。人们长期食鲥鱼，取得了许多经验，比如此鱼宜蒸不宜煮，红烧不如清蒸，配以竹笋、芦笋连鳞蒸食最好。苏东坡却偏爱“炙鲥鱼”，留有脍炙人口的名诗：“芽姜紫醋炙银鱼，雪碗擎来二尺余，尚有桃花春气在，此中风味胜鲈鱼。”
鲥鱼的营养价值极高，体内含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、核黄素、维生素A等多种营养素，被人们誉之为“鱼中之王”。鲥鱼以每年的清明至端午节期间最为肥美，鲥鱼鳞下多脂肪，生殖后体瘦味差，故民间有“来鲥去鲞”之说，而且鲥鱼出水即死，故以应时且鲜活为贵。烹调时一般不去鳞，带鳞清蒸，以保持其真味。清代著名的美食家袁枚对此论述：“鲥鱼用蜜酒蒸食，如治刀鱼之法更佳。……万不可切成碎块，加鸡汤煮；或去其背．专用肚皮，则真味全失矣。”
红烧鮰鱼
北宋时，苏东坡被贬湖北黄州，品尝到鮰鱼的美味，故作诗《戏作鮰鱼一绝》传世：“粉红石首仍无骨，雪白河豚不药人，寄语无公与河伯，何妨乞予水精灵。”他把鮰鱼比作水中的精灵，不用拼死便可享用的无骨“河豚”。（本站注：不少版本，此最后一句是：“何妨乞与水精鳞。”看来更为合理。乃指何不让它身上长出鳞片呢？因为人们常以为无鳞鱼吃了容易犯老病，故不如有鳞鱼受欢迎。）
鮰鱼又称鮠鱼，产于长江流域。四川叫江团，湖北以东皆称鮰鱼。鮰鱼体延长尾短。前部平扁，后部侧扁，体无鳞，皮色灰白，腹部乳白，吻略呈尖圆前突，口腹位，眼小，有须，故沪上亦称其蛔老鼠。鮰鱼通体无细刺，一根龙骨连贯头尾，肉质肥嫩美，大鮰鱼体长达1 m多，重达10 kg左右。每年3—5月是鮰鱼的上市季节，但以八秋者为美，俗日：“菊花鮰”。鮰鱼至美，自古即为老饕们所赏识，明代杨慎说：“河豚有毒物能药人，鲥鱼味美但多刺，鮰鱼兼有河豚、鲥鱼之美，而无两鱼之缺陷。”
鮰鱼除了味美，还含有丰富的营养，每100 g鱼肉中含蛋白质13．7 g、脂肪4．7 g、灰分1 g、钙39 mg、磷143 mg、铁0．9 mg，鮰鱼蛋白质的氨基酸组成种类多，而且比例适当，人体不能合成的8种所需氨基酸它都具备，故属优质蛋白质，鮰鱼肌肉纤维较短，组织结构疏松，人体吸收率可达98％。
鮰鱼的鳔肥厚，可干制为鱼肚，因其干制品外形和镶嵌在鳔内的一个自然图案与湖北石首的笔架山酷似，故民间又称其为“笔架鱼肚”，名菜有“鸡蓉笔架鱼肚”等。由于鮰鱼的背鳍刺和胸鳍刺有毒腺，人被刺伤后会发生疼痛、灼热，甚至肿胀、发热。故在初加工时应小心。鮰鱼为上等食用鱼类，在烹调方法上，长江上游地区多清蒸，中游地区多红烧，下游地区多白煮，也可以炖、烩、氽等。名菜如清蒸鮰鱼、红烧鮰鱼、白汁鮰鱼，汤氽鮰鱼等。
自古以来，长江流域产的刀鱼、鲥鱼和鮰鱼被称为“长江三鲜”。长江三鲜，肉质细嫩，味道鲜美，是宴会中的上等佳肴。
坐落在河西区围堤道的井河官邸养生馆就是这样一家以淮扬菜为主的饭店。其中的江鱼湖鱼都是由江苏一带空运而至，不但保证了原料的原汁原味，
还保证了鱼的鲜活美味。所用的调料和菜品的做法也都是最纯正的江南味。同时，其主推现在最流行的养生食疗法，在享尽美味的同时滋补身体，将我们一起带入长江之中，领略这些江鱼的美味和营养。以下几款至鲜至嫩的鱼品，都是当季最适合的菜品。
“粉红石首仍无骨，雪白河豚不药人。”这就是苏东坡对鮰鱼的诗赞。鮰鱼的“鮰”读“回”音，因此也有“回鱼”的称法。鮰鱼是长江三鲜之一，只存活于长江中下游入海口这般大江大浪激流之中，湖泊中罕见，溪池中更不会有，只有十米以上深度的水域中才可能有。井河官邸中所用的鮰鱼都是从江苏空运而来，不但保证了原汁原味，而且个个鲜活乱蹦，保证了鲜美和健康。
鮰鱼最大的特点是肉色雪白，肉质鲜美，它有着河豚之鲜美却不必为河豚的毒素所烦恼，它有着鲫鱼的鲜嫩却不必为鲫鱼之刺多所费神。这也是鮰鱼另一个特点：无刺。这样一来可以省却剔刺的繁琐，使人们在食用时可以更加放松、毫无戒备地专心品尝鱼肉的鲜美。
鮰鱼鲜美爽口，无论红烧抑或是白汁都是美味佳肴。但是，白汁是最能原汁原味体现鱼肉鲜美的做法，只是用白水加少许盐、味精的清蒸，才最能尝出鱼肉的鲜嫩。这种吃法也是最符合当地饮食习惯的一种吃法，因此更有身临其境之感。
刀鱼、鲥鱼和鮰鱼
长江三鲜和太湖三白是什么？
太湖三白是指白鱼、银鱼和白虾；长江三鲜是指河豚、鲥鱼和刀鱼。
三白太湖白虾：清《太湖备考》上有“太湖白虾甲天下，熟时色仍洁白”的记载。白虾壳薄、肉嫩、味鲜美，是人民喜爱的水产品。
用白虾做的“醉虾”放在桌上，虾还在蹦跳，吃在嘴里，奇嫩异常，鲜美无比。白虾剥虾仁出肉率高，还可加工成虾干，去皮后便是“湖开”。
长江三鲜的鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用。鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等。
扩展资料：
作为“长江三鲜”之一的鲥鱼又名三黎鱼，因每年4月下旬至5月初鲥鱼定期入江河产卵，其他时间并不出现，因此得名。在长江江苏段，一般是“谷雨见鲥鱼”，年年如斯准确无误，故称“鲥鱼”。
鲥鱼为溯河产卵的洄游性鱼类，分布在我国南海及东海，亦见于长江、珠江、钱塘江等流域的中下游地区，以当涂至采石一带横江鲥鱼味道最佳，被誉为江南水中珍品，为我国珍稀名贵经济鱼类。
鲥鱼早在汉代就已成为美味珍馐，春江鲥鱼以唇有朱点者为上品，据说系严子陵用朱笔点过。鲥鱼最为娇嫩，据说捕鱼人一旦触及鱼的鳞片，就立即不动了。
所以宋代大文学家苏轼称其为“惜鳞鱼”、“南国绝色之佳”，并做诗赞曰：“尚有桃花春气在，此中风味胜鲈鱼。”
参考资料来源：人民网—— 太湖三白（太湖三宝）之 太湖白鱼
参考资料来源：人民健康网——刀鱼、鲥鱼、河鲀 长江三鲜的营养价值
长江三鲜
镇江位于长江下游南岸，京杭大运河与长江在此交汇，盛产各类江鲜，其中最有名的是鲥鱼、刀鱼、鮰鱼，被人们称为“长江三鲜”。
鲥鱼体扁而长，色白如银，肉质鲜嫩，每年5—6月由沿海上溯入江而得名，是名贵的淡水鱼之一，被列为我国“鲥、甲(中华鲟)、鲳、黄”四大名鱼之首。鲥鱼多产在西江、钱塘江、长江下游一带，其中镇江鲥鱼最为鲜嫩、肥美。鲥鱼鳞下多脂肪，烹调时一般不去鳞，带鳞清蒸，保持真味。鲥鱼营养价值极高，体内含有蛋白质、脂肪、铁质、钙、磷、核黄素等多种营养。
刀鱼体型狭长而薄，颇似尖刀，全身呈银白色，晶莹可爱。每年3—4月间分布长江口岸，故镇江一带素有“春有刀鲚夏有鲥”之说，刀鱼肉质细嫩，腴而不腻，味道鲜美。烹调花样多，品种有“糖醋酥刀鱼”、“白汁双皮刀鱼”、“清蒸刀鱼”等。
鮰鱼头呈锥形，尾长、嘴小、肚大、无鳞、刺少，肉质细嫩，含有多种维生素。