每天至少要喝8杯水，保持身体水分平衡。
2. 多吃水果和蔬菜5种不同颜色的水果蔬菜搭配食用，有益健康。
3. 注意睡眠规律的7-8小时睡眠对身体极为重要。
4. 运动每天至少进行30分钟的户外活动。
5. 饮食均衡确保每餐食物中有蛋白质、蔬菜、谷物的搭配。
6. 饭后散步有助于消化，促进新陈代谢。
7. 吃早餐每天都要吃早餐，提供一天所需的能量。
8. 学会放松适当的放松对身心健康非常重要。
9. 定期体检至少半年一次的全面体检，及时发现潜在疾病。
10. 避免熬夜保持良好的作息习惯，避免熬夜对身体的伤害。
11. 衣物晾晒避免高温下暴晒，利用阳光下的10-11点晾晒效果更好。
12. 空气净化室内常通风，保持空气流通。
13. 定期更换牙刷每2-3个月更换一次牙刷，保持口腔卫生。
14. 多喝绿茶绿茶富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基。
15. 形成良好习惯如按时就寝、定期运动、规律饮食等。
16. 避免过度开发软件过多的沉迷手机、电脑对眼睛健康有害。
17. 合理安排工作和休息时间保持良好的工作和生活平衡。
18. 注意防晒出门前15-30分钟使用防晒霜。
19. 合理安排社交时间与家人朋友共度时光。
20. 学会释放压力如音乐、阅读、运动等。
21. 注意饮食卫生饭前洗手，防止细菌感染。
22. 避免暴饮暴食避免饱餐和过量食用垃圾食品。
23. 积极面对问题学会应对困难，不要把问题紧紧抓在心上。
24. 维护环境卫生保持家庭和身边环境整洁。
25. 养成读书习惯每天保持一定的阅读时间，开阔视野。
26. 多笑笑保持良好的心情，有助于身心健康。
27. 勤洗手注意外出后及时清洁双手，减少细菌传播。
28. 合理使用手机避免长时间玩手机，保护视力。
29. 注意预防感冒多喝水、适量运动、注意保暖等。
30. 学会自我放松适当的休息和放松有利于缓解压力。
31. 注意劳逸结合工作之余进行适当的修身养性。
32. 避免护肤品过敏使用护肤品前，最好进行敏感测试。
33. 学会独处适当的独处有助于缓解压力，调整心态。
34. 防止长时间盯屏长时间盯着屏幕对眼睛不利，适当休息非常重要。
35. 勤洗热水澡促进身体血液循环，有助于放松身心。
36. 不要熬夜夜晚10点之前入睡，避免熬夜对身体造成伤害。
37. 合理摄入盐分控制盐分摄入对于心血管健康至关重要。
38. 增强锻炼适量增强锻炼，提高身体素质。
39. 避免暴晒户外活动前后使用防晒霜，避免长时间暴晒。
40. 注意防治过敏如饮食、环境等过敏原，要警惕潜在过敏危险。
41. 多吃坚果如核桃、杏仁，有助于大脑健康。
42. 谨慎使用药物避免滥用药物，药物也许会对身体产生负作用。
43. 避免户外空气污染选择良好的户外活动环境。
44. 保持社交活动与朋友家人保持定期沟通，减少孤独感。
45. 多食鱼类鱼类富含Ω-3脂肪酸，对大脑有益。
46. 注意眼部保养经常眼部放松操，有效缓解眼部疲劳。
47. 保持心理平衡避免过度焦虑和情绪波动。
48. 注意心血管保养如血压、血糖等定期监测。
49. 健康饮食少油、少盐、少糖，多蔬果膳食。
50. 偶尔放松一下偶尔没有规律的生活也是必要的。
感谢您阅读本文，希望这些小常识能帮助您更好地照顾自己的健康。
生活科学小常识大全
详情请查看视频回答
生活小常识大揭秘:22个你不知道的常识问题解答
如何正确养护家居植物？家居植物的养护需注意浇水、施肥、避免直射强光，并注意季节性的修剪和更换土壤。22. 如何正确处理家庭垃圾？家庭垃圾应进行分类处理，湿垃圾、干垃圾、有害垃圾和可回收垃圾应该分别投放到指定的垃圾桶中。感谢阅读本文，希望这些生活小常识能够帮助您更好地改善生活质量，保持健康。
生活小常识有哪些
详情请查看视频回答
生活健康小常识不要重复哦
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水,远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏...
求90条日常生活的小常识、谢谢!!!
比知道多少就多少不用必须90条、谢谢啦 展开 我来答 31个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故? yunqiduo 2011-05-03 · TA获得超过157个赞 知道答主 回答量:115 采纳率:0% 帮助的人:45.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 生活小常识日常生活小常识 1、洗衣服领口:在领...
生活小常识 | 你所不知道的十大生活妙招
另一方面有助于调理肠胃。小常识9：豆腐去水 在炒菜时加入一片豆腐，可以吸收菜的水分，让菜更加鲜嫩可口。小常识10：柠檬去鱼腥味 厨房中有鱼腥味？别着急，将柠檬片放在油烟机下，能够去除鱼腥味，并且还可以净化空气。感谢您阅读这篇文章，希望这些生活小常识能为您的生活带来一些帮助。
生活小常识大揭秘,你不知道的那些事
常识小知识，让你生活更轻松 生活中有很多小常识，掌握了它们能够让生活更加轻松愉快。下面就来盘点一些常见的生活小常识，希望对你有所帮助。饮食健康 每天喝8杯水对身体非常有益，可以帮助新陈代谢，排毒养颜。饭后可以嚼口香糖，有助于口腔清洁，促进唾液分泌，帮助消化。环保生活 使用可再生...
100个生活常识
知道大有可为答主 回答量:1.8万 采纳率:27% 帮助的人:9045万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 生活常识 生活常识 --多学多知道。 1...96.表内进水,可用硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内,数小时侯取出,积水即消失。 97.饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾...
生活中的小常识小科普,你可能不知道的10个小窍门
长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳，应该每隔20分钟远眺20秒钟，缓解眼睛疲劳。10. 锻炼身体不等于锻炼肌肉 锻炼身体不仅能增强体魄，还能提高身体免疫力，降低患病率，而不仅仅是锻炼肌肉的作用。感谢您阅读本文，希望以上这些小常识的小科普能够帮助您改善生活品质，让生活更加健康和舒适！
生活小常识
就是极小的常识,支持复制精辟答案。例如:营养学,健康小调养,食物搭配,什么时候使用冷饮不好,至少给20条。... 就是极小的常识,支持复制精辟答案。例如:营养学, 健康小调养, 食物搭配, 什么时候使用冷饮不好, 至少给20条 。 展开 我来答 23个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?easonxyz...