海鲜是很多人喜爱的食物，但是并不是所有人都适合吃海鲜的，那么，孕妇可以吃海鲜吗？适合孕妇吃的海鲜有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧！
作为孕妇准妈妈，增加各种营养是可以吃海鲜的，但是可以吃什么样的海鲜（鱼、虾、蟹、贝、螺、蚝等），这个得非常注意了%20！
准妈妈自从怀孕后，格外注意饮食，发现这个不能吃那个不能吃，有点生无可恋的感觉。
但是孕妇饮食也不用过于忌讳，进入孕中期之后，准妈妈不用提心掉胆，之前避之三尺的海鲜，也可以适当的吃一些，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝！
有些海鲜孕妇是可以吃的，每周吃1-2次，每次控制数量，还是那句老话：“不宜多吃。”
如果对海鲜过敏的妈咪，就要管住自己的嘴，千万别吃，否则宝宝生出来后容易皮肤敏感。
那么问题来了~
孕妇可以吃海鲜吗？
海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
适合孕妇吃的海鲜有哪些？
虾%20类
从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中。
吃虾的好处
补充蛋白质 ：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
保护心血管系统 ：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
补钙 ：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
补碘 ：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
马鲛鱼
丰富的营养价值%20马鲛鱼肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉。
马鲛鱼胆固醇含量低，还含有大量的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，孕妇吃马鲛鱼可以补充孕期所需各种营养物质，还有提神功效。
孕期需大量补充钙质，常吃的话还可以促进胎儿骨骼的生长发育；富含DHA%20马鲛鱼中富含DHA元素，怀孕期间常吃马鲛鱼的话对促进胎儿的大脑发育有很好的作用。
海参
孕妇是可以吃海参的，海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。备孕期一天一根小点的，孕中一天两根，孕晚期两天一根，直到小孩断奶为止。
哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。
黄花鱼
孕期适量吃一些黄花鱼，可以获取充足的蛋白营养，这种营养物质是胎儿发育最为关键的营养，同时还能让孕妇的免疫力增强很多。
而黄花鱼不仅肉质鲜美，还富含很多矿物质，尤其是钙、碘等，这些都是有利于胎儿健康发育的营养物质。在炖制黄花鱼的时候，孕妇尽量采取清炖的方法，这样不伤害鱼肉中的营养物质，也更易于被孕妇的肠胃吸收。
龙利鱼
据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
对于孕妇来说，多吃鱼肉是最好的选择，因为龙利鱼有抗动脉粥样硬化的作用以及增强记忆力等方面的好处，所以建议孕妇多吃龙利鱼。
金鲳鱼
金鲳鱼含有大量的蛋白质，而且经常吃的话，是可以促进胎儿大脑的发育以及肌肉的生长，还能给孕妇补充能量，对于孕妇来说，金鲳鱼是纯天然的DHA，对于孕妇来说，经常吃金鲳鱼是非常有营养，而且还有益的食物。
贝类
适合孕妇吃的贝类海鲜有生蚝、扇贝，进入怀孕中期，胎儿生长加快，需要补充钙、铁、锌等，如果准妈妈缺锌，会影响胎宝宝的生长。
贝类海鲜富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等，对孩子的生长发育很有好处。
以上海鱼可以经常吃，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等。
鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智有非常明显的作用，尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多。
对于准妈妈来说，海鲜一定要买鲜活的，还要彻底煮熟才可以放心食用，总而言之，准妈妈在怀孕期间，不管吃海鲜还是水果肉类，不要暴饮暴食，放松心情、少食多餐，确保生个健康的宝宝！
-END-
新鲜海产品，速递到您家！
野生海鲜 ·当天捕获·当天配送 ·绝对新鲜
足不出户·尽享野生海鲜
孕妇能吃哪些海鲜 - 百度宝宝知道
孕妇能吃的鱼有黄花鱼、墨鱼、带鱼、平鱼等深海鱼；青鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、黑鱼等淡水鱼。怀孕期间孕妇体质特殊，所以有些海鲜是是不适合孕妇食用的。如螃蟹，其性寒凉，有泄下作用，怀孕期间孕妇食用易导致流产，尤其是怀孕初期，胎儿还未完全形成，是流产的危险期，孕妇更不能吃螃蟹。
女性在怀孕的时候到底能不能吃海鲜?
现在的人怀孕的时候总是担心出现各种意外，所以会在生活上注意方方面面可能出现的情况，比如说关于辐射，关于饮食方面，有些人觉得孕妇不能吃海鲜，其实并不是孕妇不能吃海鲜，只要平时体质吃了海鲜不过敏，那么怀孕的时候也可以吃海鲜。吃海鲜也并不是怀孕的禁忌症。一、海鲜本身含有丰富的蛋白质，对孕妇...
孕妇能不能吃海鲜?这会不会影响到胎儿的发育?
而且孕妇在吃海鲜的时候是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹是性质特别凉的，特别像一些海类的螃蟹以及龙虾都是不可以吃的。所以说孕妇在吃海鲜的时候一定要注意一下海鲜的种类，可以吃一些海鱼以及大虾，但是不要吃龙虾和螃蟹。孕妇吃海鲜是不会影响到胎儿的发育的。孕妇吃海鲜的时候是不会影响到胎儿发育的，...
孕妇不能吃海鲜吗?为什么?
孕妇当然能吃海鲜啦！只不过有些人吃完海鲜后会有些过敏反应出疹子或是腹泻！平常人吃一些药就能解决的问题孕妇却是不能任意吃药的！因此可能有些人会建议你不要吃海鲜！不过，海鲜的营养对于孕妇而言是非常丰富的，海鲜（尤其是贝类）含有的蛋白质非常之多，含钙量也很丰富。因此多食用海鲜是对孕妇有...
孕妇可以吃海鲜吗 要注意什么
对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。孕妇能吃哪些海鲜 1、孕妇能吃贝壳类海鲜，孕妇吃贝壳类的好处有...
孕妇能不能吃自助海鲜
3、哺乳期的饮食习惯跟孕期相同，并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质，还要加强蛋白质的摄取，加强乳汁分泌。4、妈妈们在服药前，一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况，以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议，避免药物通过乳汁进入宝宝体内，从而危害到宝宝健康。以上就是小编整理的孕妇能不能吃海鲜...
孕妇能不能吃海鲜?会不会影响到胎儿的发育?
引言：当孕妇在怀孕期间补充营养是非常重要的，在日常的饮食上注意多吃一些健康的食物。有的人会问孕妇在怀孕期间能不能吃海鲜，吃海鲜会不会影响胎儿的发育？接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、孕妇怀孕期间可以吃海鲜 其实孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些海鲜的，但吃海鲜的量不要太多，这样会...
孕妇不能吃那些海鲜,能吃那些海鲜 - 百度宝宝知道
回答：你好,孕期有很多东西需要忌口的,主要是性寒凉的食物。例如兔肉、烤肉、螃蟹等,另外,猪肝最好也不要吃,猪肝破血易导致流产。吃海鲜是可以适量吃的,但是一定要吃熟的,忌食生冷海鲜。所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤为危险。孕妇适合多吃虾,虾富含蛋白质和各种营养...
孕期吃海鲜,会对宝宝产生哪些不良的影响?
海鲜是一种营养丰富的食物，里面含有多种矿物质，比如：辛，铁，钙等元素，这些营养物质都是孕妇和胎儿所需要的。孕妇吃海鲜就可以起到补充营养的作用。孕妇吃海鲜还可以起到补钙的作用，增强抵抗力。孕妇吃海鲜一定要注意，不要吃生的海鲜，要吃彻底熟透的海鲜。然后，海鲜属于寒性食物，一定不能大量的...
孕妇能够吃海鲜吗?孕妇吃海鲜会对宝宝有什么影响吗?
海鲜是生活中很常见的食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃海鲜可以为健康带来不少的好处，但是吃海鲜也有很多要注意的地方，那么孕妇可以吃海鲜吗？孕妇吃海鲜会对宝宝有什么影响吗？孕妇是可以吃海鲜的，但是要少吃，下面就来详细了解吧。1、孕妇能不能吃海鲜海鲜含高蛋白，丰富的钙和锌对宝宝...