为什么阴天下雨人就想睡觉

1、下雨天光线比较暗，人体会分泌更多的褪黑素，这是一种和睡眠有关的激素，而我们的眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。

2、雷雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。

3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。不止下雨天的沙沙声，流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音。

扩展资料：

白噪音是频率分量在0~20KHZ的均匀声音，这个声音被称之为白噪音;但是对于我们常人来理解的话，白噪音一般是用来指的一些纯自然界中的噪音，比如海浪的声音、森林中的声音、下雨时候的声音等。

很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音，可以帮助我们入睡，而对于刚刚下生的新生儿来说，给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。

阴天下雨人就想睡觉，有以下几个方面的原因：

1、褪黑素：在阴雨天，人体内的褪黑素会比平常分泌得多，它可以让人缩短入睡时间，促进睡眠的神经递质，让人产生倦意。

褪黑素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。

它存在于从藻类到人类等众多生物中，在体内的含量早晚会有变化，夜间分泌多、白天分泌少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，人困马乏也就不足为奇了。

2、轻度缺氧：阴雨天的空气中，水蒸气含量较多，导致气压降低，空气氧含量减少。这时，大脑因为氧气不足，就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，从而产生困意。

3、白噪声：从人类的生存环境因素解释，雨珠滴落的哒哒声属于“白噪声”，有促眠作用。“

白噪声”与“噪音”相对立，噪音嘈杂、刺耳、妨碍到人们正常休息、学习和工作，白噪声则是均匀分布、比较“悦耳”的声音。

舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，容易入睡。事实上，市面上有专门的白噪声发生器，可以发出类似收音机收不到讯号的声音，销售对象就是那些容易被惊醒的神经衰弱的失眠症患者。

扩展资料：

连续阴雨天气对人的情绪会有影响，关键个人做好自我调节：

1、 暂时减缓工作节奏，对自己要求暂时可以降低一些，即使有些小的失误也不要太在意。

2、多和朋友聚聚，会发现周围每个人承受的东西都差不多，朋友相聚，可以感受被支持被理解。

3、早睡早起，照顾好身体，调理好饮食和睡眠。

4、接受天气的变化，然后把精力放在多想一想天晴以后可以采取什么办法补救，做一些天晴以后的享乐计 划。

5、好好享受家人在一起的乐趣，比如做些好玩的亲子游戏，做一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系可以有效缓解外界带来的负面情绪影响。

参考资料来源：人民网—阴天爱犯困是怎么回事 专家告诉你：是"褪黑素"在捣鬼

1.在阴天或下雨天的时候，天色比较阴、比较暗，人的视觉感觉没有那么明亮，有些像傍晚一样，在这种环境下，人是比较容易瞌睡的； 2.如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了； 3.另外，如果晚上睡的晚，也可能造成第二天上课的疲倦； 4.最后，人的精神注意力也是有时间分配的，你还是学生，按人的注意力时间规律，一次全神贯注认真上课的时间也就30-40分钟左右(成年人要长些)，之后，就会开始走神，所以学校每次上课的时间一般定在40-45分钟，然后再课间休息10分钟，如果休息的时间不休息，那上下节课的时候，是很容易瞌睡的，特别是碰上了阴天与下雨天，那更是瞌睡碰上了“枕头”，你那个“阴天或下雨天上课就想睡觉”就不足为奇了。 5.建议你：第一，晚上早点休息，只有晚上休息好了，第二天才能更加注意力集中；第二，下课的时候一定要离开座位休息、走动，切勿总坐在凳子上；第三，尽可能克服一下“阴天或下雨天想睡觉的”的情况，用自己的意志力克服，还可以边听课边给自己脑袋按摩，使自己清醒些。 好了，希望以上这些能够帮助你，同时祝你快乐、健康、学习永远进步!

第一个原因是雨声产生的白噪音。相信大家都有这样的经历，虽然下大雨的时候，外面的声音很大，但是很少有人半夜的时候会被雨声吵醒，相反睡眠质量反而比晴天的时候还要好。雨声产生的就是白噪音。

所谓的白噪音就是频率分量的功率在整个可听范围内是均匀的声音，一般听起来是沙沙的听音。这种白噪音能够很好地隔绝其他噪音污染，对人的神经具有安抚作用。白噪音还经常用来停止婴儿啼哭，或者是减轻办公室的噪音。雨声就是一种非常好的天然白噪音。

第二是因为下雨的时候，天气比较凉爽，温度适宜。而且下雨的时候有助于空气的流通，空气中的含氧量也比较高，因此让人感觉到舒适和放松。人们在这种状态下自然能够提高睡眠质量。

第三，下雨天的时候，光线比较柔和，即使是白天的时候，也不会太亮，这些柔和的自然光线会让人感到放松，有助于睡眠。因此即使是白天下雨，人们的睡眠质量依旧会很好，不会产生白天睡觉不舒服的感觉。

一到下雨天，我们便比平常更容易犯困，雨水滴答滴答的声音，仿佛就是大自然的摇篮曲，让我们不知不觉就进入了梦乡，那么你知道为什么下雨天我们睡得更舒服吗？

其实这是有科学依据的，快搬好小板凳，听我慢慢和你说。

1.雨天光线昏暗，增加褪黑素的分泌

下雨的时候，天空会变得昏暗，而光线的变化会促使体内褪黑素的分泌。这是大脑中分泌的可以调节人体昼夜感知的激素，当褪黑素不断累积，我们会产生昏沉的困倦感，这说明我们的身体已经启动睡眠模式。

2.雨天含氧量低，交感神经更低迷

交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。

而雨天会导致空气中的含氧量降低，这时人们的交感神经处于低迷状态，容易出现瞌睡、昏昏沉沉的感觉。这就是为什么下雨的时候，我们的睡眠质量会变得特别好。

3.空气中的负离子含量增加

下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。

负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

4.雨声是催眠曲

下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。

有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。这样就使得人的心情也就变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。

5.可能与进化有关

人类的许多行为都与早期进化有关。

比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；同样，雨天好眠也可能与进化有关。

远古时代，人类睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。

天下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事。舒适状态是人人都向往的，睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。

因此，下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。遇到下雨天，遇到有困意的时候，只要不是太紧急的事，适当放一下，是有利于健康的。

为什么阴天、下雨天特别想睡觉？

我也发现了，在阴天，下雨天的时候特别想睡觉，追其原因的话，肯定是有他的道理的，因为我不是专业的，所以我也只能猜测一下。第一种猜测就是，我觉得是因为阴天，下雨天，天空中没有太阳，大家知道，太阳给人一种积极向上的感觉，被太阳暖暖照着，就会很有动力，就像初升的太阳一样蓬勃，所以在大晴天的时候更适合工作或者出去走走，活力四射的，而阴天，下雨天，整个天空就会变得暗沉，天色暗沉，无论是待在室内还是室外，都是阴沉沉的感觉，给人一种夜晚的既视感，所以大家就会更想睡觉。。像我个人就是很讨厌阴天的感觉的，因为好忧郁的感觉，一般看到阴沉的颜色我自己心情也会跟着变差，在这种天气当然做不出什么活力四射的事情啦，所以就选择睡觉啦。突然想起莫文蔚唱的那首《阴天》很适合这种场景“阴天，在不开灯的房间”，这个时候好像更适合想事情，或者安静的睡一觉了吧。第二种猜测就是，大晴天的话呢出去郊游啊，逛街啊都是比较方便的，但是你说下雨天你出去还要带一把伞，多么不方便啊，所以大家宁愿待在家里，待在家里没事干也只能睡觉啊，阴天也是同理，在外面还是会害怕会下雨，所以只能待在家里了。不过呢，以上这全是自己的的猜测，不管有什么科学道理可以解释，但我还是觉得心里因素还是占点方面的。

为什么阴天下雨人就想睡觉
3、下雨天想要睡觉的另一个原因在于白噪音的存在。白噪音是指在整个人耳可听频率范围内功率分布均匀的声音。这种声音能够让人感到平静和放松，进而提升睡眠质量。下雨天的沙沙声，流水的潺潺声，鸟儿的鸣叫声，海浪拍打岸边的声音，以及风吹过树叶的沙沙声，都是白噪音的例子。

为什么天下雨会睡大觉
1.在阴天或下雨天的时候，天色比较阴、比较暗，人的视觉感觉没有那么明亮，有些像傍晚一样，在这种环境下，人是比较容易瞌睡的； 2.如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了； 3.另外，如果晚上睡的晚，也可能造成第二天上课的疲倦； ...

下雨天人为什么喜欢睡觉
二、光线原因 大家都知道，一到下雨天，乌云就会布满天空，由此就形成了一个阴天，而阴天就会导致屋里的光线昏暗，而光线的昏暗就会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌。当褪黑素不断累积，我们会产生昏沉的困倦感，然后就想去睡觉了，再加上雨声，我们想要睡觉的感觉就更加强烈了！三、雨天不太适合出行原因 ...

下雨天为什么会睡得更香 为什么下雨天特别想睡觉
下雨天为何让人格外想睡觉，其实原因主要归结于雨天营造的独特环境。首先，阴雨天光线暗淡，太阳的光照时间减少，人体的褪黑素分泌增加，这种生理反应使得困倦感自然增强，有助于入睡。同时，光线的改变也起到了心理暗示作用，当白天转为阴雨，大脑会接收到“该休息”的信号。此外，雨天的空气中负离子增多，...

为什么阴雨天的时候特别想睡觉
阴雨天想睡觉的原因：与人类社会漫长的进化过程有关：在原始人类狩猎时期，往往是晴天狩猎，夜晚和下雨天休息，如果你不按照这个规律进行，自然选择就会将你淘汰掉。与自然环境对人的影响有关：当阴雨天时，一半光线比较暗，给人的错觉是夜晚，眼睛给大脑的信号是还未天亮，可以继续睡眠，这个信号是假的，...

为什么下雨天更容易入睡
下雨天光线昏暗，人体内会分泌褪黑激素，褪黑素一旦增加后，就会使大脑运作速度变缓，最直接的表现就是想睡觉。同时，由于气压下降的阴雨天，空气中的氧气含量下降，交感神经处于比较低落的状态，就很容易不想干事情只想睡觉。其他内容著名的分析心理学家荣格提出了一个心理学概念——集体潜意识。是指...

为什么一下雨就想睡觉 一下雨就想睡觉怎么办
下雨天，许多人会感到困倦，想睡觉。这主要是因为雨声的白噪音有助于放松身心，让人更容易进入休息状态。然而，为了保持活力，可以采取一些策略来抵抗这种困倦感：首先，保持身体活动是关键。尽管雨天可能减少户外活动，但室内运动如健身操、跳绳或瑜伽同样有效。这些活动能提升心肺功能，增加能量，让你在雨天...

为什么阴天人容易嗜睡
1、阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促进人体睡眠，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。2、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。...

为什么下雨那么困?
下雨的时候雨水增加，空气中的部分氧气溶解在雨水中，导致空气中的氧气变少。氧气变少的时候，人脑就会缺氧，其表现就是昏昏欲睡。另外，下雨时，人们会减少甚至没有户外活动，待在室内，待久了自然就会犯困。因为人都是有惰性的，睡觉自然是最舒服的状态，很少有人能抵挡这种诱惑。还有，雨天天气凉爽，...

为什么到了阴雨天,人就会变得特别想睡觉?
为什么到了阴雨天，人就会变得特别想睡觉？事实证明，雨天很容易吸烟，有几个原因：首先，雨天相对减少，大脑松弛，降低了同情的兴奋性，并且很容易产生。二，雨天由于黑云，环境暗淡，导致褪黑激素分泌增加，使人们能够下市。最后，它也与雨的声音有关。这种声音被称为“白噪声”，使大脑无意识地放松，...