感觉很疲惫，啥都不想干咋办？
有许多的年轻人平时经常都会感觉到疲劳，大部分人觉得疲劳，很有可能是自己工作太累，或者生活压力太大所导致的，但是有些时候的疲劳不会单单只是这样，大家知道疲劳到底是怎么回事吗？
大部分人的疲劳主要就是身体压力太大、过累，但是有些时候疲劳也是因为身体出现了某些疾病的一个信号。所以身体经常出现疲劳，最近也没有做一些容易引起疲劳的事情的话，就应该要立即去医院进行检查，看看是不是自己的身体出现了问题，才可以尽早的接受检查和治疗。比如贫血、低血糖、身体脱水等原因都会导致疲劳的发生。
大家也不用特别的担心，因为有些时候也会因为季节性的原因出现疲劳，比如在秋季的时候身体的疲劳度就会比别的季节要大一点，俗话说春困秋乏也不是没有一点道理的。
既然身体出现了疲劳感，那么就应该采取一些措施来缓解这种疲劳，应该怎么样才能缓解疲劳？
1、泡热水澡
首先应该先让自己处于一个放松的状态，在这个放松的状态下身体的疲劳感才可以慢慢的得到释放。可以用热水泡一个热水澡，里面还可以滴两滴缓解疲劳的香精，这样效果会比较好。泡澡其实也是一个很好放松的方式，人家泡澡的时候精神也会放松下来，泡澡的时间大概在半个小时左右就可以了，不能太长时间太长时间的泡澡，对皮肤也有一定的伤害，泡完澡之后好好的睡一觉，第二天精神基本上都会好很多疲劳感也会消失很多。
2、按摩泡脚
也可以采取按摩的方式，在按摩的过程当中也是一个可以放松的时候，也可以让身体的疲劳感消失很多。在家里面也可以多泡泡脚，在泡脚的时候也是可以让身体的血液循环变得更好的，也可以很好的缓解疲劳。在泡脚的时候应该需要注意时间，不能太长，温度不能太高大概泡十几分钟就可以了，温度保持在60度左右，泡的时候也可以自己用手适当的按摩脚部，这样效果会更好。
生活当中缓解疲劳的方式，有很多大家可以采取适合自己的方式，这样当身体疲劳之后，采取这些方式就可以得到很好的放松了，疲劳感也可以慢慢的消除了。
那么你觉得什么都不想做，很疲惫，那么个人觉得你应该是需要调整一下啊，重新先休息一段时间，这样的话，重新考虑一下，你今后膝盖怎么做啊？什么打算一下？
化妆品[huà zhuāng pǐn]
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审阅专家 包申旭
根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》，化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。
2020年6月16日，《化妆品监督管理条例》已经2020年1月3日国务院第77次常务会议通过，现予公布，自2021年1月1日起施行。[1]
中文名
化妆品
外文名
Cosmetics/skin care
依据
《化妆品标识管理规定》
颁布时间
2007年8月27日
作用
使人变得美丽漂亮
精品荐读
国产“大牌”化妆品
作者：时拾史事
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发展历史监督条例品种分类作用效果化妆品的使用保养准则化妆品的安全使用相关资料网购注意事项
简介
基本解释
化妆品（huà zhuāng pǐn）：为了美化、保留或改变人的外表(例如为了表演)而用于人体的调剂(除肥皂),或为了净、染、擦、矫正或保护皮肤、头发、指甲、眼睛或牙齿而用的调剂。
英文翻译
cosmetics[2]
发展历史
古代
在原始社会，一些部落在祭祀活动时，会把动物油脂涂抹在皮肤上，使自己的肤色看起来健康而有光泽，这也算是最早的护肤行为了。由此可见，化妆品的历史几乎可以推算到自人类的存在开始。在公元前5世纪到公元7世纪期间，各国有不少关于制作和使用化妆品的传说和记载，如古埃及人用粘土卷曲头发，古埃及皇后用铜绿描画眼圈，用驴乳浴身，古希腊美人亚斯巴齐用鱼胶掩盖皱纹等等，还出现了许多化妆用具。中国古代也喜好用胭脂抹腮，用头油滋润头发，衬托容颜的美丽和魅力。
矿物油时代
上个世纪70年代，日本多家名牌化妆品企业，被18位因使用其化妆品而罹患严重黑皮症的妇女联名控告，此事件既轰动了国际美容界，也促进了护肤品的重大革命。早期护肤品化妆品起源于化学工业，那个时候从植物中天然提炼还很难，而石化合成工业很发达。所以很多护肤品化妆品的原料来源于化学工业，仍然有很多国际国内的牌子还再用那个时代的原料，价格低廉、原料相对简单、成本低，所以矿物油时代也就是日用化学品时代。
天然成分时代
从上个世纪80年代开始，皮肤专家发现：在护肤品中添加各种天然原料，对肌肤有一定的滋润作用。这个时候大规模的天然萃取分离工业已经成熟，此后，市场上护肤品成分中慢慢能够找到的天然成份！从陆地到海洋，从植物到动物，各种天然成份应有尽有。有些人甚至到人迹罕至的地方，试图寻找到特殊的原料，创造护肤的奇迹，包括热带雨林。当然此时的天然有很多是噱头，可能大部分底料还是沿用矿物油时代的成分，只是偶尔添加些天然成分，因为这里面的成分混合，防腐等等仍然有很多难题很难攻克。也有的公司已经能完全抛弃原来的工业流水线，生产纯天然的东西了，慢慢形成一些顶级的很专注的牌子。
做好了精确的打算，然后再其实是行动一步一步按计划来
病情分析： 你好，神疲乏力，一般情况下是由于机体激烈运动或重体力劳动时营养物质有氧代谢过程中供氧不足，不能产生足够的能量来满足机体的需要，其代谢产生的乳酸积聚在组织内，并通过血液循环到达身体各个部位。当它超过人体正常的耐受量，对神经系统产生不良刺激时就会造成疲乏。正常人也常有疲乏无力的感觉，但通常只要经过一定时间的休息即可消除，故属于生理性疲乏。因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏。它常是一些疾病的先兆或是最早出现的症状，如血液系统疾病，慢性疲劳综合症，肾脏疾病等，免疫系统疾病等
意见建议：容易疲劳的人群可以选择食物如下：1、维生素：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。2、碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。3、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。4、中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。以上供参考
问题分析：我觉得这种情况反映出过去的工作和生活比较的疲劳，精神压力比较的大，身体和心理所承受的符合已经使超出了身体所能接受的范围，是需要好好地调整和休息一下了。同时也需要借助这个调养的阶段，好好地总结一下自己的得失，有什么思想意识和行为活动方面不正确的地方，是需要在以后慢慢地矫正和不断完善的。
意见建议：同时身体的疲劳和虚弱也是需要适当的药物来调整和恢复的。中药对提高身体的阴阳气血的失衡是效果显著的。六味地黄丸和补中益气丸对滋补肝肾，调理脾胃，都是有积极的作用的。建议服用一段时间，看看效果。同时也需要在饮食营养的补充；适当的身体运动和锻炼；心理健康水平的提高；保证每天足够的睡眠；适当地做一些家务劳动；加强同家人和朋友的对话和交流等许多的方面同步进行的。人是一个统一的整体，是需要方方面面注意和重视的。
如果你感觉到很疲惫 可能你出现了亚健康的状态 。首先你要休息一下 ，进行一下体育锻炼 ，在找朋友聊一聊天儿 。然后再美餐一顿 。如果实在不行 只能去医院检查一下 ，检查一下看看是否出现了问题 。但最主要的是情绪 ，没有好的情绪可能会感到浑身无力的 。
很多人都遇到过很累很疲惫不想动，什么都不想干的时候，大多数是一下的情况，也有可能是这些原因导致的。
1、工作一天很累了!晚安!早点休息!
2、这几天工作太累了，连着加班、早上起来不想去上班了，决定在家躺一天。领导问我什么原因。我想了想，大概是因为我有的是钱吧。
3、家，是一个让人非常温馨的地方、可是我现在有点害怕回家，工作累了一天，回家还有做不完的家务和不停的争吵，烦啊！
4、你每天都在抗拒，但是却每天都得做。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。
5、上班的心情比上坟还要沉重啊。
6、开始上班了,第一天就累得像狗。
7、双休的第一天，在家待了一天，很舒服、老是往外面跑也累，还不如在家休息下呢，上班上的身心疲惫。
8、最近很累，很忙，很惆怅、累的是工作，忙的是工作，惆怅的是未来的工作，哎!
9、有什么理由说工作累吗?
10、上了一天班就去了一次厕所！
11、现在我最大的愿望是有个自己的孩子，每天有个孩子叫我妈妈。他能有责任的担起一个家，我可以不做工作狂。其实现在我好累，心里好苦。
12、累，天气在热点、感觉又乏又累的了。
13、工作的让人很累，工作真的让人很疲惫
14、上班第二天,累得要倒了。
15、又周末了, 感觉很累,身体累,心也累。工作一周身心疲惫, 很多事情想想就累, 祝福自己, 也祝愿大家: 平安!
16、终于休息一天了。这一周工作太累了，真的。身心疲惫。元宵节一个人也挺好。吃完睡觉
17、该去做北漂上班了，每次走的时候心情都好复杂，最近工作好累。
18、上班苦,上班累,上班上得我快崩溃。
19、生活累，工作累，交朋友累，爱人累，渴望家人、还是累。那么累，我不知道自己还有什么理由活着。
20、累了一天工作、交际、还需要顾及孩子，孩子爹。作为一个女人、太累了，所以希望怀个男宝。不需要像我这样操劳。
21、当工作累的时候，告诉自己，要梳理、沉淀面向阳光、不见阴霾。
22、产假休完了！上班第一天真心好累啊！身心疲惫！护士难当！结了婚的护士难当！做了妈妈的护士更难当！
每天上班什么也不干却很疲惫，提不起精神怎么办？
首先的话，先确定自己是不是生病了，如果是生病的话，这种就很正常了，等你病好了就复合正常了，但如果不是生病原因，就可以先反思下自己是不是最近睡眠质量很不好，也就是很晚睡或者感触晚上就失眠没睡着了，如果是这个的话，是非常容易引发这个情况发生的，你就需要晚上提前睡，或者找一些你失眠的原因，去客服它，一般就基本上能改观这种情况了。
还有就是你最近可能有从事比较激烈的运动，导致自己在上班的时候，人脱力，没有恢复过来就处于很疲劳的状态的，这个时候的话，就需要注意下你运动的量了，我一个朋友就是这样，很多天没跑步，突然有天晚上去跑步，一下就跑很久，就运动量一下就非常大，导致他第二天就完全没精神了，所以它就慢慢的把运动量减下来，或者干脆不跑了，等精神恢复再跑。如果你看下自己也是这样的话，就可以参考这个做法了。
再者如果上面两种情况都不符合的话，那就可能是你确实没有状态了，可能是因为你没有目标，没有压力，所以做起事来也是懒懒散散的的，时间久了，人自然就容易颓废成这样了（换句话说，其实就是闲的），这个也是是前端时间的经历，后面工作比较多，就很忙了，也就没有精力去想起来的，每天都是想着这件事要怎么做，那件事情要怎么做，就是精力完全投入到工作中去了，根本没有时间想其他的。所以如果是这样，你就需要让自己忙起来了。
有可能有以下几个原因：
1、睡眠不足。一般每天睡眠科学上都要求在8个小时左右，但对于高三学生来说，只要平时做好锻炼，身体不是太差，因为学习紧张的关系，睡满6个小时以上也是在允许的范围内的，但不能低于这个数字。
2、睡眠太足。虽然高三学生基本上不存在这种情况，但不得不说这也是原因之一，很多有种误解，就是睡觉时睡的越多越好。其实，情况并非如此，睡眠不足会导致身体每况愈下，同样睡眠太足，也会导致身体毒素的大量沉淀从影响你的健康。
3、高三的学习因为没有可行的计划从而缺乏目的性和规律性，这也使得本来就很大的学习压力愈发雪上加霜了。我是心理学工作者，据我的经验，但凡在高三学习上能够轻松应对的学生，除了有其本身的基础就很扎实的原因外，还有一个重要的因素就是其学习的规律性，因为其在整个高三的学习上早就有了一个完整的并且可行的框架步骤，在其执行的坚持下，学习生活变的非常有规律，并且目的性很强，这就避免了你说的那种情况。
4、身体素质，有一部分学生因为平时缺乏锻炼，导致身体素质跟不上，这就很容易产生精力不足的现象。如果是这个原因，就要注意平时的锻炼了，当然，饮食也要跟得上才行。
一个人什么都不想干怎么办
2. 对于这种情况，不必感到焦虑或急躁。可以尝试外出散步，或者随心所欲地旅游一下。在旅途中，你可能会重新找回自信，并激发重新开始奋斗的动力。3. 每个人在人生的某个阶段都可能会遇到心理上的疲惫期。面对这样的情况，关键是要学会接受现实。感到累了，就应该好好休息，整理好自己的心态，然后再次充...
什么都不想干的时候该怎么办?
确实，有时候人们会感到什么都不想做，以下是一些建议，或许能帮助你找回动力：1. 外出散步：长时间待在家里可能会让人感到懒惰和倦怠。外出散步，无论是与朋友同行还是独自一人，都能帮助你活动身体，逐渐调整状态。2. 观看喜欢的电影：当我感到倦怠时，我会选择观看电影来放松。无论是励志片还是科幻...
一个人什么都不想干,萎靡不振好,等真的都放下了推掉了!又感觉还不能...
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我怎么感觉心很疲惫.什么事都不想做!只想睡觉.希望睡觉可以避开我不想...
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为什么要那样想呢?工作累了，每个人都是那样，只希望能洗个澡好好睡一觉...这是必然的了...在你疲惫是和别人泡泡话，你会发现你慢慢的不觉得累了...长时间做同一种动作当然累了...换下环境，和别人讲话就不觉得了...
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如果你感觉到疲惫，无精打采，对很多事提不起精神，缺乏耐心，得过且过，感受不到成就感，不妨试一试“滚雪球”调节法。“滚雪球”很好理解，雪球不管多大多圆，一开始都是雪花慢慢滚动，逐渐积累起来的。所以你可以试着去做一件很小很小的事，自己平时最感兴趣但一直没时间做的事。可以去看一场最...