睡觉魇住了是什么意思
睡觉魇住了是什么意思，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，来看看睡觉魇住了是什么意思？
睡觉被魇住在医学上称为睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，通常发生于刚入睡或者将醒未醒之时，即快速动眼睡眠的阶段。这个阶段除了呼吸肌及眼肌以外，其他骨骼肌都处于极低张力的状态。但是一旦意识突然清醒，肢体仍然处于无力的状态，就会引发心率、血压上升、呼吸急促，似乎人的身体被压得动弹不得，无法活动。
睡眠瘫痪症期间可能仅仅维持几分钟，这个时候会让人感觉到非常奇怪的体验，甚至非常的难受、感觉到窒息等等。梦魇一般容易出现在女性和年轻的人群中，作息不规律、压力大、睡前玩手机、玩电脑的人出现的几率比较大。
另外，一些有发作性睡病或其他睡眠障碍的人，出现这种睡眠瘫痪症的几率要高一些，抑郁症、焦虑症可能也会导致它的出现。为了避免出现这种睡眠瘫痪，需要保证作息规律，白天避免过多睡眠，睡前减少玩手机、看电视等，要改善睡眠质量。一旦出现了睡眠瘫痪症的经历，不要太害怕，过几分钟自己就会缓解。
睡觉魇住叫梦魇障碍，也就是做噩梦，是以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验。梦魇的发作和精神因素有关系，如果白天受到精神刺激，或者经历恐怖的事件，晚上容易出现做噩梦的情况。比如小孩子在睡觉之前听恐怖的故事或者看恐怖电影以后，可能也会导致晚上做噩梦。
还有各种应激反应，尤其是创伤性的事件，会导致梦魇的发生，比如遭受重大的创伤或者家里亲人有创伤，会导致梦魇的发生。
也有一些药物，可能也会加剧梦魇的发生，比如抗精神病药、镇静促眠的药物，还有多巴类的药物都有可能会导致梦魇。梦魇也和特定的人格特征有关系，比如有分裂型的人格障碍或者有精神分裂症的症状，也会导致梦魇的出现。
睡眠魇住了也就是一种睡眠障碍，叫梦魇，是在睡眠过程中出现的一些焦虑和恐惧这种状态，常常伴有做梦的内容。患者醒了以后对这些过程能够有精确或者是大部分的回忆，这种现象常见于儿童、青少年，在老年发生率逐渐下降或者是消失。
它分为慢性的梦魇，就是它持续的时间比较长，一般很难自己消失，创伤性梦魇就是遇到创伤性、严重的生活事件以后，会出现晚上梦魇，梦的内容跟创伤性的生活事件有密切关系。
还有药物引起的梦魇，就是有些药物可以导致晚上患者出现一些梦魇，随着药物的停止，梦魇状态会减少，随着药物浓度的增加，梦魇状态会增加。还有这种现象要与夜惊相鉴别，有些患者在晚上出现夜惊，但是第二天不能回忆。
在治疗上，目前有很多种治疗办法，有些药物治疗，短期可以使用苯二氮类的药物，往往能够很好的缓解梦魇这种现象，也可以使用三环类的抗抑郁药，还可以做些心理治疗，对这些梦魇的现象往往有一定的效果。
睡觉魇住了怎么办
1、睡眠方式要注意
出现梦魇时自己的睡眠姿势一般就是仰面躺着，或者枕头很不平，觉得脑袋硌得慌。自己的手紧紧压在心口的位置。还有就是趴着睡觉，或者是被子蒙着头睡觉，这几种睡眠方式极易发生梦魇，所以说在睡眠之前，一定要把自己的枕头弄得舒服一些，不要很高，也不要过低，然后尽可能的不要把胳膊压在自己身体上。
2、睡前思虑要不得
睡前思虑很容易让大脑处于兴奋或者焦虑的状态，人看起来是睡着了，可使大脑却依然在“工作”，发生梦魇的.可能性就会大大增加。
3、不要在睡前生气
特别是结婚后的人，有时候夫妻会在睡觉前讨论一些事情，结果讨论一番之后引起了争执，那么肯定会有一方情绪过于激动，从而引起争吵或者彼此不说话冷漠着，但心里一定会是非常愤怒。
而一旦睡前出现愤怒情绪，一来会引起失眠，二来就算是睡着了，也会睡的极不安稳，那些引起愤怒的事情就会延续到自己的梦中，再加上睡眠姿势的不正确等因素，出现梦魇也是极有可能的。
4、平日不要过于紧张焦虑
人的精神状态对于自己的身体健康非常重要，平日里千万不要过于紧张忧虑，更不要长吁短叹。很多癌症晚期病人精神状态保持的好，结果活了很长的寿命，何况是一个小小的梦魇？把心放宽一些，不管什么事情都不要过于斤斤计较，学会释放一些负面情绪，自然身体健康一切都好。
5、睡醒后不要继续睡
梦魇之后一定不要继续睡觉，就算是晚上出现了梦魇，也一定要起来活动一下再睡。如果你梦魇之后躺在原来的位置继续睡觉，那么再次发生梦魇的情况会出现，作者就遇到过一次，那种感觉真的非常痛苦。如果是宝宝出现了梦魇，梦魇之后你要把孩子抱起来，轻轻和宝宝说几句话，如果孩子非常困的话，最好你抱着孩子睡一会儿，然后再放回去。
6、梦魇时尽可能的动一下
如果梦魇时任其发展，会有窒息的可能。那么如果梦魇时你身边没有人，一旦发生窒息你该如何？所以说，尽管梦魇时挣扎很困难，你也要尽可能的让自己挣扎，晃晃闹到，努力动一下手指或者脚，甚至你努力让自己发出一点点声音都可以。
7、梦魇后赶紧离开床
梦魇醒来后，人的意识还会处在梦魇当时，会觉得特别恐慌，依然会沉浸在那种挣扎和痛苦之中，整个人都会变的茫然。但是只要你能醒来，一定要快速离开你睡觉的地方，然后强迫自己站起来，给自己倒一杯水，去喝杯热水，或者抱着热水杯在屋子里走一走，或者看看你屋子里的花花草草，这都可以。
如果你感到头晕或者浑身无力的话，那么你换个地方坐下来，但千万不能躺着了，一定要让自己保持清醒的头脑。
8、不要看那些惊悚小说或影视
那些惊悚片或者惊悚小说，看的人往往是心慌不已，晚上做梦都是那些惊险场景。嘟嘟曾经梦魇很严重，后来听医生的建议不再看那些惊悚的影视剧或者小说了，再加上自己用心调理，梦魇也就好了。
9、健康生活方式不能少
经常性的出现梦魇，或者忽然出现一次梦魇，这并不是遇到什么“不干净”的东西了，也不是什么“鬼压床”，这只是表示你的身体出现了不好的状况。其实说白了也算是一种身体预告吧，提醒你要注意自己的身体状况了。如果经常出现心慌或者心悸，亦或是眩晕等情况，就要及时去医院诊断。当有一个健康的身体后，所谓的梦魇就不会再来打搅你了。
梦魇是一种睡眠障碍，也称为睡眠瘫痪症，多是疲劳过度、植物神经紊乱、大脑皮层过度紧张所致。
睡觉梦魇是一过性脑缺血引起的，常常发生在人们作息不规律、过度疲劳，失眠、焦虑时，建议患者放松心态，增强体质，调整作息。还有一部分原因是睡姿不当，比如睡觉时喜欢把手放在胸前，这在睡眠中可能会让人们产生呼吸困难的感觉，可以适当调整睡眠姿势，改善梦魇的症状。
如果睡前过饱，或者消化不良也可能会引起梦魇，所以睡前不宜吃过饱，吃些易消化的食物。
睡觉魇住在医学上叫做睡眠瘫痪症，患者可能由于精神压力过大、长期熬夜、吸烟酗酒、遗传、药物、神经疾病等因素的影响导致发病，患者的典型症状为在睡眠过程中突然醒了，自觉意识清醒但身体无法活动且无法发音，可伴有胸闷、心悸、呼吸困难等症状，部分患者可能出现幻听、幻视，导致患者出现焦虑、恐惧、失眠等症状。
患者可与家人、朋友进行沟通，缓解紧张情绪，症状严重者可服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。
多数患者在治疗后症状出现缓解，患者日常需选择科学的治疗方式，不可听信谣言，避免加重病情。
睡觉总是魇住怎么办
睡觉总是魇住，考虑病人存在梦魇，多是由于精神障碍或者精神受到刺激、疲劳，或者饮酒之后出现。对于睡觉总是魇住考虑病人发作的频繁，可以给予心理方面的治疗，能够提高病人的心理承受能力，也可以进行心理治疗师的催眠或者认知疗法来改善睡觉总是魇住的情况。如果病人经过心理治疗是没有效果，还可以给予病人...
睡觉魇住了是怎么回事
睡眠魇住了也就是一种睡眠障碍，叫梦魇，是在睡眠过程中出现的一些焦虑和恐惧这种状态，常常伴有做梦的内容。患者醒了以后对这些过程能够有精确或者是大部分的回忆，这种现象常见于儿童、青少年，在老年发生率逐渐下降或者是消失。它分为慢性的梦魇，就是它持续的时间比较长，一般很难自己消失，创伤性梦魇...
睡觉魇住了咋办
我经常是这样的，有个方法很灵，就是深呼吸，大口呼吸别停，很快就没事了。魇住的原因是你突然醒来，身体还处于睡眠中的休眠状态未恢复。又或者是你睡的时候手压住了胸口导致呼吸不畅。还有过度疲劳都会出现这种情况。
睡觉老是被魇住怎么办
在睡眠的过程中如果经常被魇住，即经常在睡眠的过程中出现大喊大叫、做噩梦等，或在睡眠的过程中人突然惊醒，但是手脚却不能动。出现这一系列的临床表现，此时应该尽量避免白天受过度的惊吓，睡前尽量避免精神太过紧张，如睡前不要喝咖啡、不做剧烈活动等。如果出现这类情况，这时也不必挣扎或非常惊恐地...
睡觉被魇住怎么办
这种情况建议从自身来进行调整，一定要放松心态，改善焦虑和抑郁的情绪，在睡前的时候不要看比较刺激的影视剧或者是恐怖电影，可以听一听舒缓的音乐、喝一点热牛奶、泡泡脚，缓解大脑和心里的情绪，放松一些，必要的时候也可以就诊心理门诊，做心灵方面的干预，对于睡觉被魇住的发生可能有有效的作用。睡觉被...
睡觉被魇住
主要由于精神因素的作用。睡前听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，或教育不当，用威胁的方式哄小孩入睡。此外，卧室空气污浊、过热；被褥过厚、胸前受压；鼻咽腔疾病引起呼吸道通气不畅；晚餐过饱引起胃部膨胀感，以及阵发性血糖过低等。睡觉被魇住怎么办 1、正确睡姿 梦魇和睡觉姿势有很大关系，平躺着...
出现几次“鬼压床”说明什么?请懂玄学的回答
睡觉时不要把手或者甚么东西压倒胸口 鬼压床 又称为魇住了 就是当时自己还有意识但是想动又动不了 这种现象是胸部受到挤压 而引起的意识混乱大脑缺氧现象 只要记住以后睡觉不要压住 用口就可以了
睡觉睡掩着了是说明屋内有鬼吗
不是，睡觉魇着了主要是因为你的睡姿，当你的胳膊被压住时，你就会产生梦魇：意识很清醒，可以感觉到周围的人和事，但是你动不了，也发不出声音，醒不过来。建议睡觉时不要将被褥裹得太紧，防止胳膊被压，这样很容易就被魇住。
睡觉经常被掩住是怎么回事?
你是说你被魇住了吧？就是那种想起床起不来的那种。因为你的意识清醒了，身体各个神经却还在睡觉哦～～我也以前也经常被魇住，有可能这根压力大有关，放松放松出去走走就好了。睡觉的时候不要把手放在胸前，这样也很容被魇住。白天运动运动，睡前喝点牛奶有助于睡眠，还有白天睡得太多了，或者晚上睡...
睡觉魇住
1.这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。2.因为睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼的做梦期，如果快速动眼期提早出现了，就会...