怀孕以后补充充足的钙质才可以让身体健康，也可以让宝宝获取充足的钙质，可以让成长发育更好，补钙的正确方法要了解清楚，怀孕以后正确的补钙时间也应该要了解好，正确补钙才能达到好的作用，下面就跟着来看一下怀孕后多久补钙好。
怀孕三个月以后可以开始适当的补充一些钙剂，特别是在进行孕检的时候发现钙质缺乏，就可以在医生的指导下积极的补充钙质，怀孕期间有腰酸背痛或者抽筋的情况，那么也应该要补充足够的钙质，还可以通过饮食的方法来补钙，吃一些虾，鱼肉，骨头汤，钙质含量丰富，又很容易被身体消化吸收。
怀孕期间想要补钙就可以适当的吃一些虾皮豆腐汤，需要准备一些嫩豆腐以及虾皮，先把虾皮清洗干净，放到水里面浸泡一下，嫩豆腐清洗干净以后切成方块，然后加一些料酒，生姜，葱花，放到锅中翻炒出香味，加入适量的水煮开，煮好以后就可以吃了，能达到有效的补钙作用。
想要补钙还可以吃虾皮炒韭菜，需要准备韭菜，虾皮，先把韭菜清洗干净切成段状，虾皮清洗以后浸泡一下，锅中加入适量的油烧热，韭菜放进去快速翻炒几分钟，再加入虾皮快速翻炒，加生姜末，料酒，精盐，然后再把虾皮放进去，用大火翻炒，加入适量的精盐调味就可以吃了。
还可以做香干大蒜炒肉丝，需要准备猪肉，大蒜以及香干，先把材料清洗干净切成丝，然后锅中加入适量的油烧热，把材料放进去翻炒一下，再加入适量的佐料翻炒均匀，这样就可以吃了。
还可以吃一些猪骨黄豆粥，准备味精，生姜，盐，葱，黄豆以及猪骨，先把猪骨清洗干净，放到锅中，用小火慢慢的炖煮60分钟，然后就把大米清洗干净放进去，慢慢的熬煮成粥，等到排骨黄豆熟烂以后就可以吃了，补钙的效果是非常不错的。
怀孕以后想要补钙可以适当的喝一些牛奶，里面的钙质含量丰富，而且还含有氨基酸，维生素以及矿物质，可以让钙质的吸收效果变得更好，吃一些豆制品也能达到好的补钙作用，豆制品里面的蛋白含量非常丰富。
想要补钙的孕妇就可以吃一些豆腐，喝一些豆浆，但是要注意不要和其他的蔬菜一起吃，否则就会影响到钙质的吸收，怀孕以后想要补钙可以吃一些动物骨头，动物骨头里面的钙质含量还是非常丰富的，但是在煮的时候很难融入到水里面，所以没有办法让孕妇很好的吸收，在制作动物骨头汤之前需要把骨头敲碎，然后加入适量的醋，用小火慢慢的炖煮，再加入一些青菜，慢慢的煮成汤来喝，可以达到的补钙效果还是很好的。
孕妇补钙还可以吃一些虾米以及虾皮，里面所含有的钙质也非常丰富，在平时的饮食里面加入一些虾米或者虾皮，就可以让食物的营养物质更加丰富，但要注意不要和红枣搭配在一起吃，会让中毒的情况出现，也不要和黄豆搭配在一起吃，会出现消化不良的反应，在吃虾皮虾米之前多浸泡一下。
孕妇补钙还可以吃一些海鱼，每一个礼拜可以吃3~4次，可以达到很好的补钙作用，里面的DHC含量也非常丰富，怀孕以后可以适当的吃一些，特别是在怀孕早期可以吃一些海鱼，尽量用水煮的方式，饮食以清淡为主，最好不要吃鱼油，否则就会让凝血机能受到影响，而且还会让出血几率提高。
女性怀孕以后正确补钙是很重要的，钙质可以让肌肉的伸缩力以及神经功能更好，如果钙质不足，神经肌肉的应激性就会增加，小腿会抽筋，如果没有办法获取充足的钙质，那么就很容易让新生儿出现软骨病，而且新生儿在吸气的时候很容易出现堵塞情况，对健康非常不利，所以在怀孕期间好好补钙就非常重要。
上面介绍的就是怀孕后正确补钙，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，怀孕以后想要补钙的人就应该注意正确的方式方法，只要补钙充足方法正确就可以让身体变得更加健康，也可以让不舒服的问题尽快消失。
怀孕多久补钙 - 百度宝宝知道
除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。我国营养学家建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。
怀孕多久补钙
怀孕之后一般应该在孕5个月左右开始补充钙剂。怀孕分为孕早期、孕中期和孕晚期，孕中期是指孕4-7个月的这段时间，在孕5个月左右胎儿生长分化已经完成，并且性别也已经确定，此时胎儿开始迅速的生长骨骼和肌肉，这种生长就要消耗大量的钙离子，如果此时没有及时补充钙剂，孕妇就有可能在6-7个月时出现手足...
怀孕最后一个月补钙好吗
怀孕最后一个月补钙好吗 一般补钙补到36周就可以了，最后一个月可以不吃的，具体亲还要看看自己的情况如果没有缺钙的迹象的话就可以不吃了，避免胎盘钙化。再有你要顺的话，胎儿头太硬可能不好生。亲还是检查一下如果缺钙还是要补的毕竟孩子还是需要的，如果不缺就不需要补了。怀孕最后一个月如何...
怀孕多久能补钙 - 百度宝宝知道
回答：我国营养学会建议孕妇从孕16周开始补钙,每天1000毫克,孕28周以后,每天补钙1500毫克。
怀孕多久开始补钙 - 百度宝宝知道
由于孕期（孕早期、孕中期、孕晚期）不同，孕妇对钙的需要也不同，孕妇怀孕早期，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800mg。孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。
怀孕后从什么时候开始补钙最好? - 百度宝宝知道
你好：补钙通常在孕晚期进行，补钙的剂量需要根据化验结果而定。孕妇补钙要适当，不可盲目补充。补钙过量或过少均对胎儿发育造成影响。建议到正规医院专科进行相关监测，医生会根据你的情况，提出合理的建议。 x
怀孕多久补钙
因为胎儿的生长发育对母体的钙获取逐渐的增加，而孕妇通过食物获取的钙不够，所以需要额外补钙有助于提高孕妇血钙的浓度，帮助胎儿进行钙的获取，促进生长发育。怀孕期间建议孕妇注意休息，加强饮食营养，可以多吃含钙高的食物，如多吃虾皮，排骨等，最好不要过量补钙，以免引起中毒症状。
怀孕几个月开始补钙片
往往医生会建议渡过妊娠反应严重的时期后就开始补钙，往往这时胎儿已经稳定着床，所以正是极好的发育时期。此时从食物中摄取钙质往往不够支撑孩子的身体发育，会造成孩子的隐性缺钙或者发育不良等，往往在怀孕三个月后可以补钙，补到预产期前一个月为止。除了补钙其他微量元素也要摄入到，只是钙是更加重要的...
孕妇什么时候要补钙
准妈妈补钙可分四个阶段：初期（0~12周）、中期（13~26周）、晚期（27周~足月）以及产后期。妊娠初期是胚胎各组织器官形成阶段，妈妈的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要，而钙的每日需求量为50mg左右，与正常人大致相同，一般不需特别补钙，可考虑每日喝1~2袋奶。妊娠中期是胎儿骨骼形成、...
孕妇补钙什么时候吃最好
详细解释如下：1. 孕中晚期需增加钙的摄入：随着胎儿的生长，孕妇对钙的需求逐渐增加。孕早期，胎儿尚未快速发育，对钙的需求相对较低。到了孕晚期，胎儿的骨骼和牙齿开始快速发育，需要大量的钙。因此，此时是孕妇补钙的最佳时机。2. 晚上临睡前补钙效果好：晚上临睡前是补钙的黄金时间。这是因为夜间...