每天只吃早餐 不吃午饭 还吃晚饭有害吗？

早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少。这是一句很重要的话。
早餐要保证蛋白质，脂肪，还有维生素全面的营养，早餐的好坏直接影响上午的工作与学习质量，所以说早餐要吃好。
午餐要吃饱可提供人体的热量，如果中午不吃的话，体内的营养素得不到补充人体会感到乏力，就会低血糖，会发脾气。到晚上就会感到非常的饿，一旦这时再来吃晚饭，就会吃很多，加上晚上活动量少，食物就会在体内堆积，难已消化，会引起肥胖和一些慢性病。
综上所述，还是建议合理膳食，保证每天三餐，保持适量运动，保持愉快心情，这样才能健康长寿。

早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。形象说明了三餐的重要程度，吃饭要定时定量，如果不吃午餐，胃里排空时间太长胃酸长期腐蚀胃粘膜容易损伤胃粘膜从而得上各种胃病，所以不吃午饭是有害的。

不吃午餐和早餐都不行，早餐和午餐是吸取营养的重要时刻，如果不吃会导致营养不良，不吃晚餐那是可以，想减肥的可以不吃。

要想生活健康，那就必须有合理的生活规律和作息时间，
一日三餐按时就餐，而且中餐是一天最重要的一餐，因为一天的卡路里最要是靠中餐来提供的 所以说了，不吃午餐，比不吃早餐还要严重啦！！

只要你不睡觉都要消耗你的能量~哪有不吃的，一定要吃三餐

如果每天只吃早餐和晚餐，早餐和晚餐吃的又多，不吃午饭，只要持续三个星期，会对身体有害吗？这样会减肥

不会，想随意减肥，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，饭后百步走，减肥多运动，不要刻意减肥，随意些，自然就减了，哥今年3月份226斤，现在183斤，很随意就减掉43斤你也试试，望采纳，谢谢！

倘若真的能坚持下去，确实会变瘦，毕竟减少了进食量。不过要指出的一点事，很多女生采取节食减肥的方法却收效甚微的原因就在于她们虽然减少了进食量，但是却没有克制住自己吃零食的欲望，吃零食所摄入的能量往往要比吃饭多得多，因此，有些女生在节食一段时间后采取吃零食的方式犒劳自己的方法是不可取的。
但是长期节食的危害是很严重的，长期的节食会造成胃动力失调，会引发胃胀胃痛等一系列症状。更严重的会得厌食症，所谓厌食症就是，不吃饭，不管是什么东西，都不想吃，看见就恶心，想呕吐，强迫自己吃下去后会很不舒服，就会吐出来。因此过度节食的后果完全就得不偿失，追求美丽要适可而止，身体健康始终要放在第一位。倘若要减肥，最好的方法是进行体育锻炼，既健康效果又好。