发现老公在外面有女人我该怎么办

发现老公外边有女人的处理方式：
一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

看得出来,你老公对你还是有感情的,不然也不会忍受你家人的责打来求你。你对他也是放不下又不甘心。我想做女人真的挺难的，又要工作，又要养孩子，还要担心老公的外遇。

当初，你老公是同时认识你和那有夫之妇的，不能说你老公是存心在欺骗你，只是当你们的关系发展到深一层次的时候，他没有当机立断地处理掉他和她之间的事。其中原因我想也会挺复杂，也许是他的个性原因，比较优柔寡断。

在大多数情况下，男人并没有女人那样忠诚。说明白一点，男人比女人更容易受到性的诱惑。特别是很会关心安慰人的那种女人，老婆不在身边的时候，有这样一个代替品，可以发泄，包括身体、心灵，有几个男人能抵挡？很多夫妻之间的问题都是从长期地两地分居开始的。

我并不是在给你老公说好话，只是我觉得，在遇到这些事的时候，女人要坚强，千万不要一哭二闹三上吊，那要只会让将老公推得更远。我想你也不会这样做，只是哭也解决不了实质性的问题。和那女人对骂也无济于事，他们还是照样联系不是吗？而且这样也是贬低了你自己。

首先我想你们长期分居下去是不行的。必须想办法解决这个问题。那女人也是看准了这点才乘虚而入。也可以让这女人单位和家里人知道这回事，给她压力。她看样子还挺有势力的，斗不过就躲，改变工作环境离开这个女人也是一个好办法。

自己这方面，调整好心态，该吃的吃，该睡的睡，好好养个健健康康的孩子出来。该工作的工作，千万不要失去工作，不然，你就失去谈判的资本。不要男人看不起，女人就要自立。
第一，跟老公来一次深谈，不要在家里，选在外面，对大家都好。第二，要让他明白，你并不是他印象中的只会哭的小女人，要展现也你自信、沉稳的一面。他和那女人不断是不行的，你不会容忍他一直这样下去。
第三，孩子是你和他共同的，听信别人的诽谤只会让他后悔。
我能想到的大概就这些吧，希望能帮到你。

你要是有足够的证据，那就跟他摊牌，看看他是什么反应，不要自己委屈自己

亲爱的，你好~你现在肯定很焦急也很愤怒，我这边给出以下几个建议：
先不要急着拆穿他，更不要像泼妇一样骂他打他，要让自己冷静，先找亲朋好友宋双先找亲朋好友，诉说一下内心的无助感，让自己心态变好一些，再想办法解决。
如果你能联系到外面的那个女人，先将他约出来，用和平的方式劝他离开你的老公。

发现老公出轨，要和他谈一下，他能够改正过来，回归家庭，可以原谅，他不思悔改，只有分手。

发现老公在外面有女人的我该怎么办?

老公外面已经有其他的女人了，说明已经遭遇感情危机。这个时候首先要确认事实，不要一个人揣测，可以通过他聊天的内容，还有通话记录，以及平时的社交环境来判断这样的事实。千万不要以假乱真，也不要弄巧成拙，在基于事实的基础上，再来后续的操作。否则感情真的会被破坏干净。
其次，你已经认识到自己的错误，比如不化妆不做家务管得过于严格等等，这些都是非常严重的错误。给人描绘的是一副不可想象的家庭实景，让人见识到一个人懒且严的实景。既然已经意识到错误，就要从自身的打造开始改变。收拾一下自己，让自己得体大方，开始锻炼身体，让自己有更好的身材，更加充沛的精力，而不是蓬头垢面，黑白颠倒的生活。

第二，你没有孩子作为砝码。这个时候更加要意识到自己的不利地位，因为男人更愿意为了孩子做出让步，但是你没有这方面的优势。这个时候，你可以尽可能地跟他死缠烂打一段时间，让自己有了孩子之后，自己也更加有话语权，即便是在他父母面前你也更具能量，否则即便是他的父母或许也不想要这样的儿媳妇。
第三，管理好财务。因为你管理得非常严格，那么就没有他很大的操作空间，或许他有隐藏的收入，没有告诉你，所以他才能够在外面为所欲为，否则他是没有这么多资本去跟其他女生鬼混的。这一点还是值得表扬的。财务大权把握在自己手上，他也不敢轻举妄动，所以还要延续这样的做法。但是时不时给他一些甜头也非常重要。不要让他觉得跟你在一起没有一点快乐可言。也没有一个自主权。
像我的感情生活中，我作为男生不会给她过多的限制，但是她的行为都在我的控制范围内，不会给她很大的操作空间。所以这样能够保证双方友好平等互利，在感情中也能够长治久安。同时双方要共同决定财政大权，不能够交给一个人管理，各管各的，这样能够更加自主，不至于被其中一人掌握了所有。也给了彼此适当的空间。

我跟她一旦出现一些感情上的危机，大家都愿意诉说，而不是闷在心理面，因为大家有一个沟通渠道，不会歇斯底里的去争吵。这也保证了有效的沟通，不至于堵塞视听。

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发现老公在外面有女人我该怎么办
一、处理自己的情绪 当你发现丈夫外面有女人时，首先面对的是自己的情绪。愤怒、羞辱、挫败、焦虑和委屈等感受是正常的反应。试图压抑这些情绪反而可能导致更多的负面情绪累积，影响你处理问题的能力。接纳自己的情绪，找到安全的方式释放，如与闺蜜倾诉、写日记或摔打枕头等。二、避免冲动决策 在得知丈夫外遇...

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第一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。发现男人出轨，妻子非常的愤怒和负面情绪满身。这个时候，不要压抑情绪，去找个正确的渠道把压在心里的压抑和负面情绪发泄出来。例如找最好的朋友倾诉。例如找我倾诉，我可以开导你。例如跑步。例如找个空旷的地方大哭一场。然后发泄完之后，好好的吃饭和...

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