在我们的日常生活中，相信大家都会有这样的一个疑问，“为什么说养肾就是养髓，二者有什么关系？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。
我们首先来看一下养肾和养髓的关系。骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病。只有精髓充足，人体才能健康长寿。
那么，大家又应该怎样补髓与养髓呢？道医所说的“髓”，包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓，还泛指滋养人体的精髓。祖国医学认为，这些慢性病在很大程度上是由于“髓亏”引起的。随着年龄增长，体内的髓会逐渐消耗亏损，气血开始衰弱阻滞，抗病能力明显下降。因此，年过五旬的中老年人注意养髓，可减少各种老年性疾病。髓藏骨中，髓可生血，血亦生髓。肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。气、血、精、髓可以互生，故髓是否充盈与五脏的健康和衰老相关。髓充则元气盛，人体才能具有强大的免疫力、抵抗力。养肾可以滋养骨髓，骨髓不足就会出现骨质疏松、骨折不易愈合、腰酸腿疼、小腿抽筋、牙齿松动等，还会造成血小板减少、贫血、免疫力低下等疾病。
中老年人平时吸烟酗酒和滥用药都会加重髓亏损。若要健康长寿，减少疾病，就要改变不良生活习惯，并根据自身髓亏的特点，采取措施补肾填精、益髓生血，筋骨强健有力，促进造血机能，提高免疫功能，延缓脏器老化。最后，祝愿大家都可以拥有一个健康的生活方式，每个人养成保养身体意识，让疾病远离我们。
养生必先养肾,养肾即养命
单从现代医学角度来看，肾脏具有排泄代谢产物，调节内分泌等作用，其重要性远远没达到养肾即养命的地步。但这里您需要弄清楚，其实中医和西医说的肾大有不同。中医所说的肾脏是功能的体现，肾主藏精，主水，主纳气，在体合骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，是水火之脏，“先天之本”。不等同...
养肾就是养命!在水杯里加上几粒,7天肾的差距一目了然
肾藏精用气，与人体生长发育有关。肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，甚至衰老的全过程，也关系到人的生殖能力！肾脏有多重要？一、皮肤：皮肤干燥、老化、有皱纹、黑眼圈、黄褐斑、发白或严重，面色发黑；二、身体方面：腰膝酸软、畏寒怕热、贫血耳鸣耳聋、头发稀疏、脱发或变白、牙齿松动；女性更年期...
养生必先养肾?
因此,善养生者,无不从补肾入手。 中医讲的肾,指的是一个系统,不是指西医解剖学上位于人体背部两侧的“蚕豆”状脏器。 中医的肾包括:1.和生长有关的所有系统;2.髓的系统,包括脊髓,脑髓等,“肾主骨、生髓,脑为髓海”;3.生殖系统;4.主管大小便,“肾司二便”;5.人体水的系统;6.造血系统;7.力量的系统...
如何养肾
包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。2春季养肾编辑春天是肾功能不佳患者进行养肾与...
为什么说养肾就是养命?
有一些说法：阴虚的人是不适合艾灸的。其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的。补肾阴的艾灸穴位：中脘穴、...
肾有“六怕,一个不沾最好,牢记三个养肾方,肾一天比一天好!
中医认为，肾是“藏精之所，主骨生髓”，意为生命的发动机。所以古代医生也称肾为“先天之本”。俗话说，好肾好。今天，我们来谈谈肾脏健康！想要保护肾脏健康，一定要知道肾脏怕什么，这样才能尽量避免。这样才能事半功倍！肾有“六怕”，最好不要碰一个！一：怕“喝水少”身体需要维持内环境的稳定...
别只知养肾!50岁后一定要养它,95%中老年人都缺!
人为什么会变老？中医学认为，衰老多由髓亏所致。骨为髓所养，精又生髓，只有精髓充足，人体才能健康长寿。我国95%的中老年人都有髓亏现象，髓亏者易患高脂血症、冠心病、白内障、前列腺增生、骨质疏松等症。可以说，三髓不足则百病生，三髓充盈才是老年人重获并保持健康的基础。过了50岁，要想...
养生有哪些精髓?
（2）清心寡欲，珍惜精气：常言说“精血同源”，中医认为，精血的盈亏决定人体的健康与否。其中很重要的一点就是节制房事，精充则体健长寿，精耗则体衰而不能尽享天年。（3）揉耳养肾：当人体有病时候会在耳廓上出现反应点，因为耳朵上穴位密布，且通四肢，揉按耳廓对固肾气不足引起的失眠、头痛、...
养肾的最佳年龄 养肾的食物有哪些
(1)养肾的食物有哪些养肾的食物有很多：第一、可以吃一些高蛋白的食物，比如说羊肉和牛肉、蛋类、鱼类，蛋白含量都很高，还有鸡肉蛋白含量也比较高；另外，就是豆类食品，比如说黄豆是高蛋白含量的豆类。第二，过度苦寒和冰凉的食物容易伤肾，比如说苦瓜、啤酒，尤其是冰镇的啤酒，还有猪肉、鹅肉。第三、...
女人养肾健脾的方法有哪些
分析：经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状就是因为子宫切除后，肾阴虚引起的症状，如果手术后就开始吃中药调整补肾，就不会有这么明显的症状了。向女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。3、干燥综合症...