渔夫的美味(耐力+30,精神+20,30MIN)、黄油鲑鱼(30S内恢复体力法力各7200)、炖鲑鱼(恢复7200体力)，全在沙城天涯旅店一个会跳舞的招待员那
美味魔尾鱼 300 斑点魔尾鱼 赞加沼泽 烹饪供应商 (42.3，27.9) 20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
蚌柳 300 裂开的蚌肉*2+舒心草 赞加沼泽 孢子村军需官(17.9，51.2) 20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
烟熏鲑鱼 300 刺腮鲑鱼 赞加沼泽 烹饪供应商 (42.3，27.9) 在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。
孢子小吃 310 奇怪的孢子 赞加沼泽 孢子村军需官(17.9，51.2) 为你的宠物增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
烟熏孢子鱼 310 赞加孢子鱼 赞加沼泽 渔具供应商(78.0，66.1) 20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持续30分钟
烟熏蜥蜴 315 蜥蜴肉块 泰罗卡森林 军需补给(55.7，53.1) 23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
金色鱼柳 325 金镖鱼 泰罗卡森林 旅店老板(56.7，53.3) 44点治疗和20点精神的效果，持续30分钟
香辣龙虾 350 狂暴龙虾 泰罗卡森林 旅店老板(56.7，53.3) 30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
水煮蓝鱼 320 冰鳞蓝鱼 纳格兰 烹饪供应商(56.2，73.3) 23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
烤泥鱼 320 菲格鲁泥鱼 纳格兰 烹饪供应商(56.2，73.3) 20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
塔布肉排 335 塔布羊肉 纳格兰 烹饪供应商(56.2，73.3) 20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
烧烤裂蹄牛 325 裂蹄牛肉 纳格兰 烹饪供应商(56.2，73.3) 23点力量和20点精神的效果，持续30分钟
迁跃兽汉堡 325 迁跃兽肉 纳格兰 烹饪供应商(56.2，73.3) 20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
劫掠者热狗 300 劫掠者的肉 地狱火半岛 旅店老板 (54.3，63.6) 40点攻击强度和20点精神的效果，持续30分钟
美味秃鹫 300 秃鹰肉 地狱火半岛 任务(49.2，74.8) 20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
莫克纳萨肋排 335 迅猛龙肋排 刀锋山 商人(61.3，68.9) 20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
香脆蛇 335 风肉 刀锋山 商人(61.3，68.9) 23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟。
任务： 1.食谱:美味秃鹫 配方可交易，完成地狱火半岛坠落飞艇地精连续任务最终任务奖励。 1.食谱:渔夫的美味 配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1) 原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域 2.食谱:黄油鲑鱼 配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1) 原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，虚空风暴，毒蛇神殿水域 3.食谱:劫掠者热狗 配方购买:(BL)独眼曲奇 食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1) (LM)希德·利巴迪 旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6) 4.食谱:魔尾鱼肉片 配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，85.2，54.7) (LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9) 5.食谱:蚌柳 配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2) (BL，LM)纳卡 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0) 6.食谱:香脆红头鹫翅 任务奖励:(BL，LM)雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8) 7.食谱:熏鳟鱼肉 配方购买:(BL)加巴林卡 商人 (赞加沼泽，31.7，49.3) (LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9) 8.食谱:孢子点心 配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官(赞加沼泽，17.9，51.2) 9.食谱:熏孢子鱼肉 配方购买:(BL，LM)基诺·杜弗莱 渔具供应商(赞加沼泽，78.0，66.1) 10.食谱:熏蜥蜴肉 配方购买:(BL)旅店老板格里尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1) (LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1) 11.食谱:水煮蓝鱼(有好几张自己看吧) 配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7) (LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3) 12.食谱:莫克纳萨小肉排 任务奖励:(BL)女总管 瓦拉伊 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4) 配方购买：（LM）萨莎·焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）
首先你必须做烹饪日常 随机给的图纸 只有这唯一的获取途径 有时候还没有。
下面的是NPC给的
1.食谱:渔夫的美味
配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域
2.食谱:黄油鲑鱼
配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，虚空风暴，毒蛇神殿水域
3.食谱:劫掠者热狗
配方购买:(BL)独眼曲奇 食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1)
(LM)希德·利巴迪 旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)
4.食谱:魔尾鱼肉片
配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，85.2，54.7)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
5.食谱:蚌柳
配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)
(BL，LM)纳卡 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)
6.食谱:香脆红头鹫翅
任务奖励:(BL，LM)雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8)
7.食谱:熏鳟鱼肉
配方购买:(BL)加巴林卡 商人 (赞加沼泽，31.7，49.3)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
8.食谱:孢子点心
配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官(赞加沼泽，17.9，51.2)
9.食谱:熏孢子鱼肉
配方购买:(BL，LM)基诺·杜弗莱 渔具供应商(赞加沼泽，78.0，66.1)
10.食谱:熏蜥蜴肉
配方购买:(BL)旅店老板格里尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)
(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)
11.食谱:水煮蓝鱼(有好几张自己看吧)
配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
12.食谱:莫克纳萨小肉排
任务奖励:(BL)女总管 瓦拉伊 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)
配方购买：（LM）萨莎·焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）