您好，天天把水果当饭吃。不吃饭对身体肯定。是有危害的。
因为，我们身体健康需要方方面面的营养。必须首先做到营养平衡。
因为我们体内所需要的不仅仅是水果，尽管水果中含有大量的维生素C以及矿物质，膳食纤维等等。这一点是提倡多多食用的。
然而我们体内还需要脂肪，蛋白质氨基酸。以及其他营养成分 ，都要通过我们一日三餐来补充的。这样营养物质才能够平衡我们身体所需。
因此，仅仅吃水果是不可以的，是不能够达到膳食平衡的。是不能满足我们身体所需的。
不少女孩子为了减肥，或者为了保持苗条身材，只吃水果不吃饭。她们认为水果热量低、营养丰富，多吃既不用担心长胖还能滋养皮肤，是减肥美容的佳品。但事实上真的是这样吗？
只吃水果不吃饭有什么危害？
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦
天天吃水果不吃饭。你水果汤饭会对身体有害吗？水果有水果的营养饭有饭的营养。如果只补充水果。那么各种维生素不缺了。粮食当中有的营养，而水果里没有的一定会去。水果当中的膳食纤维很多。我想肠道也一定会受影响的。起初排毒会排的很好。时间长了就一定会经常拉肚子的。
记得一个好朋友，为了美整天吃水果不吃饭。后来的确越来越美了。再接着发展下去，他瘦的就好像厌厌食症的人似的。最近两年没有联系他了。不知道他现在咋样了。当年提醒他不要这么做了，他不信啊。其实就是没敢说，他再瘦下去的话。“他会瘦得像干尸了。”他却觉得自己很健康。一点问题都没有。真的让人很无语。实在看不下去了。
女人有点肉挺好的，有血有肉的才可爱。干巴巴的，只有骨感，没有肉感，不招人稀罕的。
天天吃水果，不吃饭肯定是对身体有害的，因为人是杂食动物，需要摄入各种各样的营养光吃水果的话，那肯定是不行的。如果喜欢吃水果的人，可以在饭后或饭前吃一点水果或者是在下午或者是有空闲的时候吃，当零食吃，但是不要当主餐，如果长期把水果当主食，会增加血糖，其实并不会减肥血糖反而增高了长期肠胃吃一些生凉的东西，对肠胃也不好。
所以说应该适当的吃一些主食吃一些热的东西，可以在寿险或者是饭前饭后吃点水果就好。维生素c也不能过度受凉，适当的生长就好过度也不好。
水果不能当饭吃。我之前想减肥所以只吃水果不吃饭，只是说说我们自己的体会。水果，顾名思义，它水份较多，很容易占满胃的空间，消化很快，很容易排泄出去。因为水分占比高，各种营养成分不足以支撑半天时间的身体需要，胃中空了，就会发出饿的信号，人们要工作，要学习，不能随时补充能量。我们约定俗成的一天三顿饭，是有道理的，是符合人身体的需要的。
天天吃水果不吃饭对身体没有好处。
水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。
水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。
另外，水果很容易让人吃过量，因为甘甜可口，不知不觉就会摄入过多糖分，结果很可能不减肥反而导致肥胖，同时可能发生营养不均衡问题。吃水果减肥是一个很大的认识误区。
扩展资料：
主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高热量食品而并非主食。
主食是碳水化合物的主要来源。 碳水化合物又是食物的主要成分之一，由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖，可以迅速补充身体所消耗掉的能量。
人在消化时，除了纤维，所有的碳水化合物均被转化成供应肌肉和大脑能量的葡萄糖或血糖。不吃主食会导致疲乏无力，新陈代谢失衡。没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。体内的蛋白质不断减少，也就是肌肉组织不断减少，人体可以消耗的热量就越来越少。
参考资料来源：人民网-减肥不该减主食 吃水果代替主食来减肥也不科学
把水果当饭吃好吗
2、大多数水果性凉，且是寒性的。若是拿水果当饭吃，容易伤人阳气，尤其是体质虚弱者。3、把水果当作主食易造成气血不足。气血不足可表现为面色青白、手脚冰冷、食欲不振、腹部胀满等脾胃虚弱症状。4、水果虽然营养丰富，但蛋白质高的主食也应适当摄入，同时还有蔬菜，这样的搭配才能给我们的身体提供...
千万不要把水果当饭吃有什么危害?
容易导致肠胃受损、血糖飙升、营养不良。水果是我们日常生活中不可或缺的食品，它既美味又健康，富含丰富的维生素和矿物质。人们最喜欢选择各种新鲜、甜美可口的水果，无论是作为零食还是在餐桌上拼盘搭配，香甜的果肉总能为我们的生活带来无尽的乐趣。但是，有些人却会把水果当成饭来吃，这样做对身体是否...
把水果当饭吃好吗 把水果当饭吃有什么危害
总结来说，水果对于我们的健康有着很好的帮助，但是无法代替主食以及蛋白质的摄入。因此，我们需要在饮食中保持均衡，合理搭配水果、主食和蛋白质的比例，并注意不同种类水果富含的营养成分，以健康饮食的方式摄入营养。把水果当饭吃有什么危害 水果中蛋白质、脂肪含量很低，尤其缺少人体必需的脂肪酸、优质...
中午不吃饭,吃水果行不行?
别拿水果当饭吃 从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等...
不吃主食,把水果当饭吃,可以吗?
很多人爱吃水果，尤其是女性，除了满足口腹之欲外，也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果，甚至把水果当饭吃。每天好好吃三顿饭，是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行，蔬菜不能替代主食，水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。目前已知的人体需要的营养素有40多种，这些营养...
水果可以当饭吃吗
矿物质、蛋白质等多种营养素，而这些人体所需的蛋白质、糖分、矿物质等元素在水果中的含量极低，如果长期拿水果当主食，必将造成人体的蛋白质、脂类等物质摄入不足，造成人体营养不良和贫血，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响，从而危害人体健康，所以不提倡将水果当饭吃。
晚饭只吃水果好吗
随着夏天的到来，轻薄的衣服再也遮不住肥肉了，减肥又双叒叕成了热门话题，而水果减肥似乎永远都是诱惑力最大的一种，不少人都非常乐于只吃水果不吃晚饭，可是水果当饭吃，真的能减肥么？健康吗？水果为什么会帮助减肥 水分大、体积大 水果的名字当中有个水字，水分含量通常会达到 90% 左右，这就...
平时把水果当饭吃会怎么样?
回答： 许多白领女性认为正餐光吃水果,不但可以减肥 ,还可以起到养颜美容的作用,一举两得。其实,这个观点是错误的。久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等...
水果可以当主食吗?
水果当主食这个事情，最好不要吧！现在有好多人，为了减肥，每天只吃一些水果。中午吃的也是水果餐，其实不管你的身体是处于肥胖状态，还是在正常范围内，都不要采取以水果作为主食的这种方法。这么做是非常不科学的，以水果作为主食，提供的能量根本不足以共我们一天使用，并且还会打破我们身体内各种营养素...
把水果当成饭吃对身体有哪些危害?
有很多的女孩子为了减肥或者是保持苗条的身材，她们都会选择把水果当饭吃。虽然说水果可以补充身体所需要的能量，但是大家也应该很好的注意，并不能够把水果当饭吃，这样也对身体造成了一定的危害。如果说经常吃水果，那么也是不利于消化的，甚至可能会引起肠胃不适。水果富含很大的维生素可能大家都认为水果是...